呼吸疾病|肺功能也需要保养？坚持做这8件事，让你的肺越来越好
肺功能的好坏直接关系到身体是否健康 ， 当患者出现咳嗽胸闷气喘 ， 胸痛不适症状时 ， 就有可能是肺功能出现障碍 ， 所以在日常生活中必须要保养肺功能 ， 才能够防止疾病出现 。 肺功能主要分为呼吸功能和弥散功能 ， 长期保养能够防止肺癌肺气肿等致命性疾病的出现 。
【呼吸疾病|肺功能也需要保养？坚持做这8件事，让你的肺越来越好】
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那么应该如何保养肺功能呢？
1、经常开窗通风放气
在日常生活中要想保养肺功能 ， 就必须要定时开窗通风放气 ， 若室内空气不流通 ， 会积攒大量的污浊气体 ， 这些污浊的气体也会对人体的肺部造成损伤 ， 在体内滋生细菌并大量繁殖 ， 所以无论春夏秋冬一定要定期开窗通风 ， 能够有效避免呼吸系统疾病的发生 。
2、开花飘柳絮的时候尽量减少出门
当花开季节或飘柳絮的季节时 ， 一定要减少出门 ， 花粉和柳絮中的纤维丝会随风飘扬 ， 进入肺部之内容易引起过敏性哮喘的发生 。 另外附着在花粉或柳絮上的细菌微生物也会成为致病的病原体 ， 导致肺功能出现障碍 。
3、出门开车尽量内循环通风
要想保护肺功能 ， 对于开车的人群来说 ， 尽量选择内循环通风 ， 当汽车启动时受热挥发大量的气体 ， 如果不循环通风浊气会在车内长时间逗留 ， 当人体吸入较多浊气时 ， 就容易引起呼吸道系统疾病的发作 。
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4、尽量少开空调
空调属于家庭中藏污纳垢的地方 ， 长期空气循环会使空调内积存大量的灰尘 ， 这些灰尘中有PM2.5颗粒物、真菌、细菌和病原微生物等 ， 当吹空调时就有可能导致这些有毒物质吸入人体 ， 引起咳嗽气喘等呼吸系统疾病 。
5、适当的进行身体的活动
适当的锻炼身体有助于肺部吸入更多的氧气 ， 能够提高肺部的抗病能力 ， 另外长时间进行运动 ， 还能够刺激神经系统并清洁肺部 。 所以要想保养肺功能 ， 就必须要选择合适的运动方法 。
6、进行呼吸练习
保养肺功能 ， 在日常生活中就必须要专注呼吸 ， 进行呼吸的练习 ， 清理思绪 ， 每天花几分钟时间进行平静的呼吸 ， 有助于氧气进入肺部和气道 ， 有益于肺部的健康 。
7、戒烟
长期吸烟是一种坏习惯 ， 也是引起肺部疾病的主要原因之一 ， 吸烟会导致尼古丁和有毒物质侵入肺部 ， 影响肺部的功能 ， 阻塞气道的正常呼吸 ， 所以要想保养肺功能就一定要戒烟 。
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8、定时打扫房屋和工作环境
要想保养肺功能 ， 就必须要定时对房屋和工作环境进行清理 ， 将室内的污垢清除 ， 对肺部的健康有一定的帮助 ， 能够防止灰尘和颗粒阻塞呼吸道 。
肺功能的好坏与肺部疾病的发生有一定的关系 ， 要想防止呼吸道系统疾病的发生 ， 就必须要保护好肺部的功能 ， 养成良好的生活习惯和行为习惯 。 改善肺部的呼吸功能和摄取氧气的功能 ， 保证氧气充足的进入肺部 。 当肺功能发生问题时 ， 应该及早进行检查治疗 ， 提高患者的生活质量 。
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