心理健康|生活中的六种最佳姿势
本文插图
进食的最佳姿势-站立
【心理健康|生活中的六种最佳姿势】站立时的人的腹部不会受压 ， 血液流畅无阻 ， 有利于胃肠的笑话和吸收 。
睡眠的最佳姿势-右侧卧位
右侧卧位有利于血液回流入肝脏 ， 减轻肺和纵脯对心脏的压迫 ， 有利于血液的流动 。
温馨提示：
睡觉姿势改变会影响心脏……睡觉姿势频繁改变是否会增加患心脏病的危险性呢？最新的研究结果是肯定的 。
睡眠中的姿势可能会影响健康……不良的睡姿与寝具 ， 不仅睡觉睡不安稳 ， 影响了次日的工作情绪与精神 ， 并且增加脖颈及腰部肌肉的负担 ， 造成脊椎骨胳的变形 。
思维的最佳姿势-平卧
平卧时人体肌肉和神经最为放松 ， 情绪最稳定 ， 心搏最为缓慢 ， 因此脑细胞极易调政至最佳思维状态 。
行走的最佳姿势-小快步
小快步行走可以增加肌肉活动次数 ， 使腿步肌肉强健发达 ， 还可以增加腿部血液循环 ， 预防“腿先老” 。
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