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效果|坚持十五天，效果堪比枸杞此物睡前吃两粒

枸杞大家都知道 ， 已经成为国民养生必备 ， 保温杯里甭管是温水还是可乐 ， 枸杞总是少不了的 。 枸杞虽然效果很好 ， 但是枸杞其实没有那么好吃 ， 吃过的朋友肯定都知道 ， 枸杞一般都用来泡水喝 ， 泡过水的枸杞很少有人会吃的 ， 不是说泡过水的枸杞效用不好不值得吃 ， 专家曾经讲过的 ， 枸杞本身才是最有价值的部分 ， 因为枸杞不好吃 。

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枸杞味虽甘 ， 但是甘的又不起眼 ， 而且狗子中富含籽 ， 小编最讨厌这种籽了 ， 特别不喜欢吃 ， 所以很少会吃枸杞的 。
与枸杞相比 ， 葡萄干可是很好吃的食物了 ， 日常也是经常把葡萄干当成零食来吃 。 大家吃葡萄干的时候肯定没有想过这种食物不仅好吃 ， 而且好处还很多 。 葡萄干是由葡萄变来的 ， 口感好 ， 味道棒 ， 很多人都喜欢吃 ， 无论是煮汤喝还是直接当成零食吃 ， 都是非常不错的选择 。

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根据研究显示 ， 经常吃葡萄干可以改善视力 。 葡萄干里富含丰富的维生素 ， 尤其是维生素C ， 所以经常吃葡萄干可以起到很好的保护眼睛的作用 ， 强化视力 。 这样的功效有没有觉得很神奇 ， 看到这还不赶紧来点葡萄干 ， 缓解一下经常看屏幕的眼睛 。

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另外葡萄干还具有非常好的补血养气的功能 。 很多人尤其是女性会有贫血或者气血不足的情况 ， 经常手脚冰冷 ， 畏寒 ， 月经不调等 。 葡萄干具有很好的补血养气的作用 ， 睡前来几颗既可以缓解饥饿还可以补血养气 。 因为葡萄干里面含有大量的铁和钙元素 ， 经常吃就可以有效的改善贫血 ， 还可以暖身补气血 。

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【效果|坚持十五天，效果堪比枸杞此物睡前吃两粒】葡萄干还具有很好的美容养颜的功效 ， 经常食用就是女性最好的保养措施 。 葡萄干能够有效地延缓身体的衰老 ， 因为它里面含有大量的矿物质和氨基酸 ， 经常食用能够有效缓解身体衰老 ， 让皮肤更加光滑 ， 具有美容养颜的功效 。


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