最佳健康|4年蝉联“日本男人最爱身材”！九头身大长腿+蜜桃胸惹人垂涎！( 二 )
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肌肉锻炼、拳击、引体向上
都是她喜欢的健身项目
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练习拳击 ， 让身体更有力量
爆发力更强
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当然 ， 除了高颜值的美貌
菜菜绪最让人羡慕的还是她的大长腿！
曾经有粉丝问她：
“您的腿型非常标致 ， 我可以看一整天 ， 天生就是这么直的吗？”
但菜菜绪的回答非常接地气儿 ， 也很让人意外
她说：
“我的腿其实原本是O型腿 ， 没有那么直 ， 拍照全靠摆造型 。 后台经过锻炼 ， 平常站的时候也会踮脚尖 ， 尽量不坐电梯 ， 而是走楼梯 ， 腿型才慢慢改善的 。 ”
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原来女神也和大多数女孩子一样
有过腿不直的烦恼！
作为女生谁不想要又长又直又细的美腿呢？
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嘿嘿 ， 今天七七就安利你们一套网红美腿法！
无论是X型腿 ， O型腿的妹子
都可以练习哦
坚持建议 ， 可以拥有美腿！
先判断你是哪种腿型
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再对症下药
X型腿
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每组1分钟*5组
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每组12次*8组
O型腿
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每组每侧1分钟*4组
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每组每侧12次*8组
XO型腿
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每组1分钟*5组
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（图片资料来源百度网 ， 侵删）
每组每侧2分钟*3组
美腿方法给你们了！
【最佳健康|4年蝉联“日本男人最爱身材”！九头身大长腿+蜜桃胸惹人垂涎！】 赶快练习吧~
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