内分泌疾病|糖尿病人吃什么好？七种食物降糖又防病！( 二 )
薏米茶的做法
本文插图
1.薏米买回来 ， 先将碎粒和杂质挑选干净
2.用清水将其洗净
3.控干水分 ， 放入平底锅内 ， 开小火 ， 慢焙
4.慢慢滴 ， 慢慢滴 ， 将其焙出浓郁的米香味 ， 小火 ， 谨防糊掉
5.枸杞和大枣洗净 ， 放入茶壶
6.放入焙熟的薏米
7.冲入滚开的沸水 ， 浸泡5-10分钟 ， 即可开喝 。 如果喜欢浓郁米香味 ， 可以适当延长时间
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7、粳米：甘平 。 宋徽宗时官方编篡的《圣济总录》中记 ， 治霍乱狂闷 ， 烦渴 ， 吐泻无度 ， 淡竹沥一合 ， 粳米一合 ， 和匀顿服之 。 明李时珍在《本草纲目》中记 ， “粳米粥 ， 利小便 ， 止烦渴 ， 养肠胃 。 ”
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