食疗食补|纯天然“护肝食物”，肝越吃越强，排净肝毒肝病不来找
肝脏是人体内最大的腺体 ， 如果肝脏出现问题 ， 我们就无法拥有健康良好的生活品质 。 肝脏的健康和饮食密切相关 ， 对于不断接触到水、空气和食物中有毒物质的现代人来说 ， 平时多吃一些有助于养护肝脏的食物是很重要的 。 哪些食物可以帮助我们保持肝脏健康呢？下面就跟着小编一起来看看吧！
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蒲公英被称为“药草皇后” ， 养肝排毒者必喝蒲公英根茶 ， 蒲公英的所有功效中 ， 功效最显著的就是解毒保肝 ， 能够排出肝毒 ， 有助于保护肝脏 。 蒲公英最擅长排肝毒 ， 去肝火 ， 修复损伤的肝细胞 ， 对饮酒后的肝损伤修复效果有很好的作用 。 对脂肪肝、酒精肝和肝硬化症状都有较好的缓解效果 。
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苦荞茶是极好的养生茶 ， 它可以补偿心肌不间断工作的能量消耗 ， 扩张心血管内壁 ， 改善改善冠状动脉的血液循环 ， 促使我们的血液正常流畅 。 有助于将有毒物质转化为容易被身体吸收的物质 ， 自然地帮肝脏排毒并强化肝功能 。
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豆制品含有丰富的营养成分 ， 富含优质蛋白质 ， 蛋白质不仅是人体必需的营养物质 ， 还能促进肝细胞的修复和再生 ， 从而维持肝脏功能 。 豆芽可以帮助从这个冬天变成春天 ， 有利于疏通脾胃 ， 肝气 。
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比如普通豆腐、鸡蛋、芝麻等都含有很高的蛋白质含量 ， 含热量低的食物 ， 保肝的效果相当不错 。 因为这些蛋白质在进入体内后起到肝脏的维护作用 ， 可以有效促进肝细胞的再生 。 研究发现 ， 食用这些食物的人通常肝脏状况较好 ， 所以这些食物也被称为肝脏保护 。
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