女性健康|女人睡觉喜欢夹着“被子”睡？看完豁然开朗
舒适的睡眠非常重要 ， 现在很多人的习惯都很奇怪 ， 但有一点特别重要 ， 那就是女人喜欢夹着被子睡觉 ， 一项调查数据显示70%的女人都有这样的习惯 。那这是为什么？许多女人自己不是很清楚 ， 只是觉得舒服 。
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为什么女人睡觉喜欢夹着被子？
舒服 ， 这也是大多数女性给出的答案 。睡觉时 ， 如果平躺不舒服 ， 就会选择侧睡 。如果侧睡 ， 人的腿会感到不舒服 ， 腿之间会留下空隙 ， 膝盖和膝盖之间会接触 ， 会感到咯得慌 。当两只脚交叉或靠在一起时 ， 醒来时会感到腰部和脚踝肌肉疼痛 。此时 ， 中间将添加一床被子 ， 腿部将放置得更舒适 ， 以减少关节损失 ， 肌肉和关节都放松了 。
对于孕妇和腰肌劳损患者来说 ， 枕长枕头可以帮助肌肉和关节休息 ， 减少腰部和背部肌肉的拉伸 ， 并有助于睡眠 。安全感非常高 。不知道为什么 。如今的女性相当缺少安全感 。即使睡觉 ， 她们也总是喜欢夹着被子睡 。只有这样 ， 她们才能感到安全 。
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被子似乎不会被拖走来满足自己的安全感 。它主要是针对那些习惯性没安全感的人 。夹被子睡更有利于她们自己的睡眠 ， 也可能对成年女性来说 ， 在某种程度上 ， 总是有意识或无意识地 ， 夹被子睡觉满足潜意识 。事实上 ， 每个人都有夹被子睡的习惯 。这不仅是最舒适的睡觉姿势 ， 而且是全身放松和睡眠质量的提高 。
夹被子睡可以帮助我们睡得更好 ， 提高睡眠质量 ， 但是睡觉的时候 ， 我们应该注意睡觉姿势 。不要趴着睡觉 。许多女人喜欢夹着被子趴着睡觉 。睡觉时你可能会很舒服 ， 但这会导致体内血液循环受阻 ， 很容易造成肺部呼吸困难 ， 从而导致体内阳气供应不足 。此外 ， 经常趴着睡觉 ， 小心会变成太平公主 。通常 ， 这很容易导致乳房疾病 。因此 ， 注意是很重要的 。
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尽量不要左侧卧睡觉 ， 侧着睡觉 ， 夹着被子睡着 ， 这是一个非常舒适的睡眠姿势 ， 但是注意不要左侧睡 。我们都知道心脏在左边 。如果我们经常睡在左侧 ， 这会压迫我们的心脏 ， 这容易导致心脏长时间受压 ， 血液循环会被阻断 ， 这容易导致心肺功能下降 ， 并且会出现呼吸急促和胸部紧迫或束带感 。如果你早上醒来发现自己头晕 ， 想想你是否经常喜欢左侧睡 ， 那么你必须及时纠正 。
夹着被子睡觉可以让你睡得舒服 ， 提高睡眠质量 ， 但也要注意睡觉姿势 ， 还要注意不要情绪波动太大 ， 睡觉前不要喝咖啡 ， 这会让你更难以入眠 。睡觉前一小时喝一杯牛奶有助于睡眠 ， 帮助身体更快进入睡眠状态 ， 也有利于健康 。
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