生活养生|「厚德汉方」秋季湿气重？几个方法让你远离它
夏天的脚步渐行渐远 ， 而秋天也慢慢到来 ， 不少人会觉得天气干燥 ， 要格外注意干燥带来的危害 ， 其实在这个时候 ， 湿气依然不容忽视 。 可能你会说 ， 湿气只有夏天有 ， 毕竟夏天潮湿 ， 任何季节都存在 ， 时时都有 ， 出现湿气 ， 要是不加以重视 ， 可能有大麻烦 。
了解产生的原因 ， 进行合理祛湿 ， 才能避免湿气过重的危害 ， 不要觉得没啥 ， 要彻底根除 ， 才能避免大麻烦 。
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哪些原因导致湿气重？
1错误饮食
饮食 ， 可能你会忽视 ， 应该重视 ， 错误饮食 ， 容易带来湿气 。 过多喝冰饮 ， 喜欢重口味食物 ， 饮食不规律等都会会导致脾胃虚弱 ， 脾脏受伤 ， 湿气自然袭来 。
2空调不停
秋天的燥热 ， 你可能受不了 。 有人睡觉时 ， 已经盖上了被子 ， 你依然使用空调 ， 过多使用 ， 可能会造成寒气 ， 进入身体 ， 外寒袭来 ， 会影响脾胃健康 。
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3经常熬夜
熬夜 ， 容易伤害身体 ， 经常熬夜 ， 更伤身 。 引起阴虚、气虚 ， 对脾胃有伤害 ， 还会造成湿气过重 。
日常祛湿的方法
1尽量避免湿气较重的环境
人体内产生湿气 ， 除了自身代谢问题以外 ， 很大部分与环境有关 。 经常在潮湿、阴冷的环境中 ， 就容易导致湿气入侵体内 。
2多运动
运动可以缓解压力 ， 促进身体器官运作 ， 加速湿气排出体外 。 跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动 ， 都有助活化气血循环 ， 增加水分代谢 。
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3保持充足的睡眠
有规律的睡眠能够让疲惫的身体尽快地调整过来 ， 一个健康的体质是对抗湿气的最好良药 。
4饮食清淡适量
肠胃系统攸关营养及水分代谢 ， 最好的方式就是适量、均衡饮食 ， 吃些清淡的蔬菜瓜果 。
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厚德汉方是一家专注于日用贴片、医疗器械、化妆品的生产制造及进出口贸易为一体的集团公司 。
集团始建于2009年 ， 总部座落于河北省石家庄市文化古城--正定县 ， 注册资金4000万元,规划占地面积3万余平米 ， 其旗下全资、控股子公司共有12家 ， 其中包括3个生产基地 ， 1个综合研发中心；拥有发明专利1项 ， 实用新型专利10项 ， 外观设计专利12项 ， 同时还拥有医用涂布、植物提取、粉剂灌装等先进的生产技术和生产设备 ， 建成了高效自动化生产线 。
【生活养生|「厚德汉方」秋季湿气重？几个方法让你远离它】公司自成立以来 ， 始终坚持：创新经营、品质致胜、科技兴企、跨越发展 ， 同时大量引进国内外高端技术人才 ， 近年来 ， 集团不断加强技术创新 ， 增加研发投入占比 ， 不断提高新品产值率 ， 厚德汉方集团已发展成为集科研开发、电子商务、加工贸易于一体的民营股份制企业集团、国家级高新技术企业 。
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