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|从今天起，这些“加油”要改“减油”


今天（1日）是第14个“全民健康生活方式日” ， 9月1日至9月30日国家卫健委将开展2020年全民健康生活方式宣传月活动 。 “健康要加油 ， 饮食要减油”是本次宣传主题 。
【|从今天起，这些“加油”要改“减油”】
|从今天起，这些“加油”要改“减油”
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油食入过多 ， 容易导致肥胖 ， 引起三高——即高血脂、高血糖、高血压 。 同时 ， 吃油过多还有可能导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多造成动脉硬化 ， 最终还可能形成血栓 ， 引发心脏病或脑中风 。 甚至部分癌症的发病也与摄入过多油有直接或间接的关系 。 “减油”刻不容缓——
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六成慢性病与生活方式有关除高脂油腻食物之外 ， 影响健康的还有过甜和过咸的食物 。
专家指出 ， 我国有近3亿人确诊患有糖尿病、高血压等慢性病 ， 其中六成与生活方式有关 。 特别是严重威胁到我国人群健康和寿命的慢性病：肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病和呼吸系统疾病 ， 全部与高糖高盐高脂饮食、吸烟 ， 缺乏运动等不良生活方式密切相关 ， 减油、减盐、减糖 ， 改变不良生活方式刻不容缓 。
2019年7月 ， 国务院印发《国务院关于实施健康中国行动的意见》 ， 国家层面出台《健康中国行动（2019－2030年）》 ， 明确提出我国将开展健康知识普及行动 ， 推动全国居民健康素养水平到2022年不低于22％ ， 到2030年不低于30％ 。 健康素养是指个人获取和理解基本健康信息和服务 ， 并运用这些信息和服务作出正确决策 ， 以维护和促进自身健康的能力 。 健康素养水平是指具备健康素养的人在监测总人群中所占的比例 。
除了“三减” ， 同时也要开展“三健”：健康口腔、健康体重、健康骨骼的健康行动 。
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要“三减”保持“三健”
上面的核心信息您都清楚了么？
健康生活
从现在开始了哦~
监制丨唐怡
制片人丨房轶婷
策划丨张媛 温焌意
编辑丨韩咏慧


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