白酒|你对酒的了解有多少？( 二 ) |失眠|

D喝酒到底能助眠还是失眠？
朱武晖分析指出，酒精的代谢过程是乙醇→乙醛；乙醛→乙酸。乙醇到乙醛的过程需要肝脏中的乙醇脱氢酶参与，不同的人体内的乙醇脱氢酶含量都差不多，这个过程一般都可以完成。当摄入的酒精量过大时，分解起来就会比较慢。乙醇聚集在体内，会刺激胃黏膜，出现胃部不适，同时会抑制神经系统，导致昏昏欲睡。但是，随着酒精的进一步分解，代谢产物乙醛就会产生“兴奋”的作用，使后半夜反而睡得更浅，甚至失眠。
而在乙醛到乙酸这个过程，如果不能及时分解，乙醛的毒性会导致脸部发红，出现搏动性头痛、头晕、心慌、恶心等症状。只有分解成乙酸才能被代谢掉，但由于每个人体内的乙醛脱氢酶含量不同，有些人难以代谢，就会导致头痛、心慌等症状。
几个小时之后，无论你的代谢速度如何，当酒精的作用逐渐消失后就会引起失眠多梦，睡眠质量下降。一旦酒精从身体中消除，这些调整就会导致睡眠中断。

白酒|你对酒的了解有多少？( 二 )

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