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Canliu|心理学：如果一个人长期不合群，没有朋友，往往会社交退缩


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Canliu|心理学：如果一个人长期不合群，没有朋友，往往会社交退缩
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人一定要合群吗？
【Canliu|心理学：如果一个人长期不合群，没有朋友，往往会社交退缩】人是群居动物 ， 这点从远古时代就已经被印证了 ， 因为一个人的力量有限 ， 非常脆弱 ， 从来都无法与大型哺乳类动物抗衡 ， 只有以集体为单位 ， 彼此相互关照 ， 协作 ， 才能使“生存力”倍增 。
群居的好处 ， 也体现在两方面：
一、物质层面 ， 你的衣食住行 ， 都可以用现金去购买自己所需的物品 ， 从而满足自我需求 ， 如果你不是群居 ， 独居在深山老林里 ， 从不与外界打交道 ， 那么你的一切衣食住行就要靠自己了 ， 从总体上来说 ， 脱离群体的独居 ， 生存非常不容易 ， 而且生活质量过得也不如群居的人 。
二、情感层面 ， 人的情绪会受很多种因素的影响而变化 ， 分为良性情绪和不良情绪 ， 良性情绪可以使人快乐 ， 增强免疫力 ， 疏导心理健康 ， 不良情绪 ， 会使人感到焦虑 ， 孤独 ， 抑郁 ， 危及人的心理健康 。 这个时候 ， 如果你身边有信任的朋友 ， 是可以倾述 ， 帮助你缓解 ， 开化的 ， 但如果你是独居的人 ， 就只能自我调节 ， 消化这些糟糕的负面情绪 ， 值得一提的是 ， 独居的人 ， 不良情绪的占比永远高于良性情绪 ， 得不到别人的建议 ， 疏导 ， 会想不开钻牛角尖 。
所以 ， 人还是要以群居为主 ， 长期不合群 ， 也会产生“社交退缩”行为
社交退缩
社交退缩症 ， 也叫社交焦虑症 ， 在心理障碍上属于敏感性障碍 ， 是一种在他人面前感到不自在和受压抑、避免与他人接触的倾向 ， 总体上属于内向性的偏差行为 。
患有社交退缩的群体 ， 多发生在孩童时期 ， 如果家长不能及时发现 ， 帮助改变 ， 会让孩子朝着自闭症 ， 抑郁症的方向发展 ， 这对孩子来说 ， 影响是长远的 ， 甚至在长大后 ， 也变得独来独往 ， 不爱合群 。
就比如 ， 学校里那些不合群的学生 ， 通常都喜欢一个人吃饭 ， 一个人读书 ， 一个人逛超市 ， 一个人默默待在角落 ， 不喜欢参与集体活动 ， 很少与身边的人交流 ， 身边的人也都把这类不合群的人 ， 当成空气 ， 因为ta的存在感实在太低了 。
再比如 ， 职场上不合群的人 ， 通常都性格古怪 ， 独来独往 ， 我行为我素 ， 没有团队意识 ， 经常被同事排挤 ， 公司每年升职加薪的事 ， 不合群的人永远被排在最后亦或者老板从不考虑为这种不合群的人升职加薪 。
Canliu|心理学：如果一个人长期不合群，没有朋友，往往会社交退缩
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我们反观不合群的人 ， 身上也有3点特征：
1.性格孤僻
2.沉默寡言
3.朋友很少
这3点特征 ， 是不合群人的硬伤 ， 建议及早改变 ， 否则只会让自己的社交越来越退缩 ， 并陷入两种痛苦 ， 一种是独来独往 ， 长期逃避不与人交往 ， 变得极度自卑 ， 另一种就是严重的心理问题 ， 抑郁症 。
有人说 ， 生活是自己选择的 ， 独处 ， 也能让自己过得很好！事实真的是这样吗？在一项网络调查报告显示 ， 只有69人认为自己没有社交问题 ， 剩下百分之97的人 ， 都存在着回避社交现象 。
让人惊恐的是 ， 越来越多的年轻人开始打着“独处”的口号 ， 每天在虚拟的网络社交里 ， 自我满足 ， 这种情况说白了 ， 就是在现实没有一个真朋友 ， 网上兄弟姐妹几十个 。
周国平曾讲过一句话：“人们往往把交往看作一种能力 ， 却忽略了独处也是一种能力 ， 并且在一定意义上是比交往更重要的能力 。 ”是的 ， 这句话我也是认可的 。
但要注意的一个关键点 ， 就是自身必须认知层次高 ， 把独处变成比交往更厉害的一种能力 ， 在这个能力里 ， 可以让自己感到充实和满足 ， 如果你的独处达不到这种境界 ， 越独处越孤单 ， 越空虚 ， 甚至开始抑郁了 ， 就请停止 。


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