最佳健康|34D美胸+肉感蜜桃臀，她的性感身材完爆欧美大妞…..
每次说起美胸翘臀 ， 很多人大概只能想到欧美那些外国健身网红 ， 毕竟像中国这样推崇含蓄美的女人大多都是娇小玲珑 ， 小鸟依人.....
但今天这位中国姑娘用事实证明了不是只有欧美人才能性感火辣 ， 中国女孩也能练出欧美身材！
她就是蔡昀洁 ， 英文名Jessica ， 来自中国台湾 。
她不仅拥有可以和柳岩相媲美的傲人胸部 ， 也有柳岩不可企及的大翘臀 。
本文插图
Jessica原本是个胖女孩 ， 从脸到身材都是肉肉的 。
走在路上会被人看作胖子 ， 除了 168cm 的身高有点优势 ， 其他并无特别 。
本文插图
本文插图
有一天 ， 她跟朋友说要练成欧美身材的那种大翘臀！
听到这话 ， 身边的质疑声顿时不绝于耳：大屁股？！这么夸张！太大只了啊！你练成这样想要干嘛？腿会变粗喔！为什么要大PP啊？太奇怪了吧！
【最佳健康|34D美胸+肉感蜜桃臀，她的性感身材完爆欧美大妞…..】
本文插图
本文插图
为了给自己打气 ， Jessica 把梦想中的身材画了出来 。 被质疑和反对的 Jessica 却说：“我重训就是为了变得性感 ， 我才不要瘦 。 欧美女神的性感翘臀 ， 作为中国人的小妮儿我也有 。 ”
本文插图
女人一旦下定决心做一件事 ， 内心一定充满了洪荒之力 。
虽然 Jesscia 天生长了扁塌的臀部、缺少脂肪 ， 身材并不具备塑形的优势 ， 但为了达到理想中的大S曲线 ， 她开始了每周三次的重训 。
本文插图
负重训练带来的是大腿肌肉的紧实、屁股线条的重塑 。
本文插图
很多人都觉得没时间没金钱去健身房 ， 这样的好身材自己没条件做到 。
可她又向你证明只要你有一颗想健身的心 ， 即使不在健身房 ， 也照样可以做到 。
本文插图
只需要一块瑜伽垫 ， 家里立刻变身健身房
本文插图
本文插图
没条件就创造条件一瓶桶装水 ， 放在腹部一样有负重感
本文插图
两瓶水硬拉练起来
本文插图
每次健身完毕她擦汗的毛巾都可以拧出大把水来 。
她说：每次锻炼我都用尽了我的「洪荒之力」 ， 毫不夸张的说排汗裤跟不上我流汗的速度 。 而她所有流的汗水都是值得的 ， 两年的时间她从扁平PP变成了超级翘的蜜桃臀！
推荐阅读
![[微娱乐世界]陈乔恩锁骨放鸡蛋，他放32枚币：我不配当女生，娄艺潇锁骨放口红](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200418/20200418154854809574a_t.jpeg)
- 美容|怎么养成一张干净的脸？
- 没蜡笔的小新|厦门网红景点山海健康步道焕发新颜喜迎宾客
- 南宁牙博士口腔|爱心义诊，情暖人间，口腔健康，全身健康——牙博士免费义诊活动
- 男性健康|肾为先天之本：7种“心肾相交”养肾法集锦！
- 熊苗营养师|世界保健日，有哪些好方法可以让我们的身体越来越健康?
- 健康|尿毒症总是静悄悄？身体3个部位早露出“破绽”，很多人不以为然
- 烹饪|不用烤箱，不放水，不放酵母，做营养健康的发糕
- 心理健康|喝酒后怎么快速解酒，看完这个再也不用担心喝醉！
- 鲜闻联播|秋季最佳帽子搭配谁是MVP？热巴戴鸭舌帽低调大方，吴宣仪贝雷帽好洋气
- 深圳|生病有良医！深圳打造健康中国“深圳样板”