老年人健康|秋季老人痰多、咽喉不适，应该怎么调养？告诉你正确的方法
秋季的到来带来了凉爽的气温 ， 对于全国大部分地区 ， 春秋都是一年中温度最舒适的时候 ， 但也有很多人不这么认为 ， 因为短暂的春季和秋季还会带来换季专属的鼻咽过敏症状 ， 比如流鼻涕、打喷嚏、咽喉发干发痒 ， 痰多咳嗽等等 。
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对于年轻人来说 ， 鼻炎和咽炎没有什么解决的好办法 ， 忍忍就过去了 ， 但老年人新陈代谢比较慢 ， 机体各方面功能的运行也不如年轻人那么灵光 ， 黏稠的痰液对他们来说是十分危险的 ， 有时候会堵住喉咙 ， 又没有足够的肺活量和力气能够咳出来 ， 所以会造成窒息 。 那么对于有痰多症状的老年人 ， 应该怎么调养呢？
首先 ， 在秋季 ， 老年人可以多吃一些含水丰富 ， 滋润咽喉的食物 ， 比如新鲜雪梨、枇杷 ， 也可以在饭前喝一些萝卜汤 ， 对预防便秘稳定三高都有好处 。
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【老年人健康|秋季老人痰多、咽喉不适，应该怎么调养？告诉你正确的方法】不过 ， 最好不要选择外面卖的雪梨果汁 ， 因为大部分加工后的雪梨汁都添加了大量的糖分 ， 反而会刺激咽喉 ， 而且对糖友也不友好 ， 其他的含糖饮料也要注意避免 。
大家直接喝一些温水 ， 也可以达到效果 ， 最好半个小时喝一次 ， 一次50到100毫升就可以了 ， 水可以加快循环 ， 带走痰液 ， 防止堆积 。
此外 ， 还需要注意的是 ， 食物除了能够帮助改善痰多 ， 也可以刺激痰液的产生 。 老年人在痰液量多的时候 ， 需要远离辛辣、刺激性食物、高糖食物和油腻的食物 。
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辛辣食物刺激性食物可能会对咽喉造成刺激 ， 导致痰液量分泌增多 ， 油腻的食物吃得太多 ， 会引发体内炎症因子的增加 ， 导致炎症的产生 ， 因此 ， 在秋季 ， 老年人注意不要大吃大喝“贴秋膘” ， 更适合吃得清淡一些 。
还有 ， 有运动能力的老人可以适度进行运动 ， 但不要进行太激烈的运动 ， 这样也会产生痰液 ， 对健康不利 。
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如果已经发生感冒咳嗽 ， 痰多吐不出来 ， 症状特别严重 ， 应该及时去医院做检查 ， 遵循医生的要求正确用药治疗 ， 药物的效果是饮食不能替代的 ， 不要轻视 ， 以免痰液堵住喉咙造成窒息 。
对于秋季老人痰多的话题 ， 你还有哪些疑问吗？不妨在评论区留言 ， 分享你的生活经验 。
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