健康|一天吃多少？几点睡？坐多久？解释来了( 二 ) 养生|生活

坐多长时间算久坐？
关于久坐，目前还没有一个绝对的定义，但一般来说，符合以下任意条件都可算为久坐：
1.一周清醒状态下坐姿超过5天；
2.每天坐姿超过8小时；
3.经常连续1.5小时没有起身活动。
常年久坐可增加以下疾病风险：
专家提示：每天起码要有20分钟~40分钟的运动锻炼来抵消一部分久坐的伤害！
来源：CCTV生活圈
【健康|一天吃多少？几点睡？坐多久？解释来了】 北京联盟_本文原题是：《一天吃多少？几点睡？坐多久？欠你们的解释来了》

健康|一天吃多少？几点睡？坐多久？解释来了( 二 )

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