|中医认为3种行为最伤身，赶快纠正！别等疾病“上门”才着急
中医是我国沉淀了近千年的产物 ， 虽然它的理念较为抽象 ， 但它对于治疗疾病确确实实是有它特定的理念和方针的 。 中医认为有些行为会对身体造成较大的伤害 ， 下面就来看一看中医是如何理解的吧 。
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中医认为哪些行为会导致身体受到伤害？
一、工作紧张
工作紧张会导致人体的阳气受到损伤 。 工作紧张必然会使人体长期处于亢奋的状态 ， 而阳气必然也会处于亢奋的状态 。 阳气是浮现于人体体表的 ， 阳气一旦长期处于兴奋状态 ， 就会导致阳气出现过度损耗 ， 进而导致人体出现反应力下降或者精神无法集中的情况 。 因此 ， 在平时的生活、学习以及工作之中 ， 保持一个松弛有度的状态是很必要的 。
二、冷饮甜辣
过度使用冰镇以及生冷的事物 ， 会导致人体的阳气受到损伤 ， 特别是人体脾胃的阳气 。 人体脾胃的阳气一旦受到损伤 ， 就会导致人体的内分泌失调以及肌肉无力和面色萎黄等情况的发生 。 此外 ， 如果过度食用甜食 ， 就会导致人体出现痰湿内蕴的情况 。
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【|中医认为3种行为最伤身，赶快纠正！别等疾病“上门”才着急】
一旦人体内出现痰湿内蕴的情况 ， 就很容易导致人体的内分泌失调 ， 从而导致人体出现肥胖 。 需要注意的是 ， 食物进入人体后 ， 它对于人体各个脏腑以及经络的作用大都不相同 ， 因此寒热事物与生冷事物其实是不容易中和抵消的 。 因此 ， 在饮食上尽量要遵行自然规律 ， 夏天吃寒性事物 ， 冬天吃热性事物 ， 但是一定要注意一个度 。
三、经常熬夜
经常熬夜会导致人体的卫气受到损伤 。 卫气主要起到抵抗疾病的作用 ， 他在阳气充足的时候值班 ， 在晚上 ， 也就是阳气不足的时候会休息 。 因此 ， 如果经常熬夜 ， 就会导致人体的阳气一直处于一个亢奋的状态 ， 从而导致人体的卫气得不到休息 ， 进而出现耗散 。 而卫气一旦被耗散 ， 很多的疾病因此也就会发生了 。 总而言之 ， 成年人在一天中一定要保证好七到八个小时的睡眠时间 ， 而未成年人在一天中这需要保证更长的睡眠时间 。
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总而言之 ， 以上就是一些不规律的生活行为会对人体造成的一些伤害 。 此外 ， 运动不当以及忧思过度等也会对人体造成一定的伤害 。 因此 ， 想要通过中医养生 ， 那就需要先保证好自己有一个良好的生活习惯 。 有一个良好的生活习惯 ， 是养生的基础 。
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