心理健康,失眠|长期失眠别轻视，容易导致这5大问题需警惕，赶紧就医治疗
我们每天的工作、学习等一系列活动都需要有充沛的精力来维持 ， 而睡眠质量的好坏在很大程度上决定了精神状态的高低 ， 只有睡眠好了 ， 才能让我们的工作效率大幅度提高 ， 而现在很多人却受到失眠的困扰 ， 不仅每天都在浑浑噩噩中度过 ， 长期的失眠更是对人体有着严重的危害 。长期失眠对身体会有哪些影响呢？
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【心理健康,失眠|长期失眠别轻视，容易导致这5大问题需警惕，赶紧就医治疗】长期失眠对身体会有哪些影响？
1、降低人体免疫力
很多人会觉得失眠只会对精神状态造成影响 ， 殊不知长期的失眠会影响到人的性情 ， 让人处于暴躁易怒的状态 ， 从而影响到人体的内分泌系统的稳定 ， 同时长期的失眠会造成没有精神的情况 ， 让我们更加不想去运动 ， 消化能力也会受到一定程度的影响 ， 进而让我们身体的免疫力降低 ， 很容易引起感冒或者其他病症 。
2、使人过早衰老
长期失眠会让人体激素的分泌受到影响 ， 睡眠不足还会降低人体细胞新陈代谢的能力 ， 同时会让脑功能和性腺功能降低 ， 从而导致人体过早衰老 。
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3、影响青少年身高发育
青少年时期是身体发育的关键 ， 长期睡眠不足会导致身体发育滞缓 ， 主要是由于生长激素在深度睡眠的时候分泌最多 ， 它是促进骨骼生长的重要物质 ， 青少年失眠更要及时治疗 ， 以免对身体发育造成不可挽回的后果 。
4、诱发心脑血管疾病
人体在长期失眠的情况下无法排出体内的毒素 ， 同时影响到体内各种激素和化学物质的水平 ， 而心脏和血管是负责整个身体的循环 ， 运输着各种物质 ， 一旦体内的化学成分发生改变 ， 对它们会有最直接的影响 ， 会增加心和血管负担 ， 进而会诱发心脑血管疾病 ， 这也是此类疾病容易在夜间发作的原因 。
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5、导致精神障碍
长期失眠会导致大脑得不到充足的休息时间 ， 让我们没法集中注意力 ， 同时容易产生各种负面情绪 。长期失眠会让大脑长期处在紧张的状态 ， 面对很小的问题都会产生巨大的压力 ， 长期得不到释放很容易出现神经衰弱等精神障碍 ， 严重的还会引发抑郁症 。
长期失眠对人体的危害极大 ， 一定要及时进行针对性的治疗 ， 根据医生的建议及时调整状态 ， 对于严重的更要避免过多的压力 ， 用一段时间调整好精神再去工作 。
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参考资料：
《长期失眠对人体的危害大吗？》 今日头条 2016-03-12
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