孩子|广州德仁口腔李美华：孩子蛀牙，80%的妈妈被它的健康外衣欺骗了！( 二 )
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当口腔里的细菌遇上果汁里的糖 ， 就会发酵产酸 ， 加速牙釉质脱矿 。
所以过量喝果汁就和吃糖一样 ， 会软化牙釉质 ， 时间长了这层保护层就会脱落 ， 牙齿变慢慢向龋的方向发展 。
如果是吃了偏酸的食物 ， 或喝了碳酸饮料 ， 不能马上刷牙！
因为这个时候 ， 牙釉质正处于较脆弱的状态 ， 且牙齿硬度下降 ， 这时候刷牙很可能会损伤牙釉质 。
正确的方法是：用清水漱口 ， 30分钟后再刷牙 。
当然 ， 果汁导致牙齿变龋并不是一蹴而就的 ， 日常生活中如果能合理控制果汁的摄入量 ， 同时又注意口腔清洁 ， 则不会对牙齿造成太大的伤害 。
水果直接吃 ， 更健康
让孩子们直接吃水果 ， 直接吃比榨着吃更健康 。一是避免了营养物质被破坏；二是吃水果时 ， 我们需要不停地咀嚼 ， 会分泌大量的唾液 ， 而唾液中含有钙鳞等成分 ， 对牙釉质有一定的修复作用 。同时食物产生的酸性也会被唾液稀释 。
还有一点很多家长不知道 ， 不断咀嚼的过程也能锻炼孩子的咀嚼能力 ， 对孩子牙齿的健康生长大有好处 ， 大大减少“双排牙”出现的可能 。
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一、良好的口腔卫生习惯
早晚刷牙 ， 每次3-5分钟 ， 养成饭后漱口的好习惯 ， 建议配合牙线使用效果更佳 。
（牙线使用技巧 ， 可查看往期科普：漫画牙 | 牙线拍了拍你）
二、自查+专业检查
错落不齐的牙齿形成的口腔卫生死角 ， 是日常牙刷不容易清洁的地方 。所以如果孩子有牙列不齐 ， 家长需要更加关注孩子的口腔健康 ， 必要时可对牙齿进行早期矫治干预 。
孩子1岁开始 ， 就可以进行定期的口腔健康检查了 ， 建议3个月到半年检查一次 。
三、窝沟封闭+涂氟
窝沟封闭和涂氟都是预防儿童龋齿的有效方式 。建议3岁以上可以进行定期涂氟 ， 六龄齿萌出后进行窝沟封闭 。给孩子的牙齿穿上“防弹衣” 。
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