老年|聪明女人拿它榨汁喝，每天喝一杯，净化血液，保护眼睛、美容养颜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜 ， 素有“小人参”之称 。 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分 。 ?
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胡萝卜好处多 ， 能增强人体免疫力 ， 有抗癌作用 ， 并可减轻癌症病人的化疗反应 ， 对多种脏器有保护作用 。 妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率 。 胡萝卜内含玻珀酸钾 ， 有助于防止血管硬化 ， 降低胆固醇 ， 对防治高血压有一定效果 。 胡萝卜素可清除致人衰老的自由基 ， 除维生素A外 ， 所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤 ， 抗衰老的作用 。 胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的 。 能增进消化 ， 并有杀菌作用 。 胡萝卜含维生素A与β胡萝卜素 ， 具有促进眼内感光色素生成的能力 ， 并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力 ， 也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥 。
胡萝卜不仅营养丰富 ， 而且胡萝卜汁还可以净化血液 ， 保护眼睛、美容养颜！
【老年|聪明女人拿它榨汁喝，每天喝一杯，净化血液，保护眼睛、美容养颜】
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温馨提示：
（1）胡萝卜不宜与白萝卜同时食用 。
（2）胡萝卜不宜生食 。
（3）食用胡萝卜时不宜加醋太多 ，以免胡萝卜素损失 。
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