江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

疫病|每天吃一个此水果，预防便秘，减轻体重，但要注意“2不搭”！


每天吃一个此水果 ， 预防便秘 ， 减轻体重 ， 但要注意“2不搭”！
番石榴 ， 别名花念、芭乐、鸡屎果、拔子、喇叭番石榴 ， 是桃金娘科、番石榴属常绿小乔木或灌木 ， 俗称芭乐、拔番石榴子、那拔 。 番石榴本身富含丰富的营养成分 ， 其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高 ， 另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等 。
疫病|每天吃一个此水果，预防便秘，减轻体重，但要注意“2不搭”！
本文插图
疫病|每天吃一个此水果，预防便秘，减轻体重，但要注意“2不搭”！
本文插图
功效：番石榴含有的维生素C有165毫克 。 维生素C可以提高免疫能力 ， 特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病 ， 有利于提高血管弹性 ， 能将胆固醇分解成硫化物而排出体外 ， 从而清洁血管 ， 有益于营养物质的运输 ， 对促进大脑的发育有益 。 番石榴含有丰富的食物纤维 ， 以致对患便秘的人有好处 。 对于正设法减轻体重的人 ， 番石榴高量的纤维也有益处 。
食用方法：
番石榴除了鲜食以外还能制成果汁喝 ， 平时需要时可以把番石榴用清水洗净 ， 切成块状 ， 取出里面的籽 ， 再放入到料理机中加适量凉白开 ， 榨出果汁 ， 取出以后倒入杯子中 ， 加蜂蜜调味 ， 调匀以后就能直接饮用 。
禁忌搭配：
1.番石榴不能和土豆一起吃
【疫病|每天吃一个此水果，预防便秘，减轻体重，但要注意“2不搭”！】石榴和土豆一起吃会引起中毒 。 若与土豆同时服用,可用韭菜泡水喝下去解毒 。
2.番石榴不能和海参一起吃
疫病|每天吃一个此水果，预防便秘，减轻体重，但要注意“2不搭”！
本文插图
海参与石榴相克 。 海参含有丰富的蛋白质和钙等营养成分,而石榴中含有较多的鞣酸 。 若将二者同食,可导致蛋白质凝固,消化吸收困难,并可出现腹痛、恶心、呕吐等症状 。
你们喜欢吃番石榴吗？
（图片来自于网络）


    推荐阅读


    上一篇：【】沪指午间收跌0.39%，黄金等板块领跌

    下一篇：风衣|时尚和钱没什么关系，真正“会穿”的女人，基本款也能穿出高级感