心脑血管|具有长寿潜质的人，身上有“3短1长”的特征，看看你有几个( 二 )
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多运动
运动对于身体的好处 ， 想必大家都知道 ， 提高免疫力、增强心肺功能、加速新陈代谢、延缓衰老……因此 ， 运动也是保持长寿的一个重要方式 。
少碰烟酒
香烟里面的有害物质有上百种 ， 经常抽烟呼吸道、心肺功能都会受到影响 ， 而酒精则会伤害肠胃、肝脏 ， 严重影响身体健康 。 因此想要长寿 ， 烟酒也要少碰 。
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以上这些关于长寿的秘诀 ， 你都知道了吗？如果知道了 ， 那就快行动起来吧 ， 为了自己的生命更加的漫长 。
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