阿姨|【关注】六旬阿姨这里疼痛，硬抗12年，直到无法站立……( 二 )
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饮食方面
多食蛋白质、胶原蛋白、钙质、异黄酮的食物 ， 既补充蛋白质、钙质 ， 防止骨质疏松 ， 又能生长软骨与关节润滑液 ， 还能补充雌激素 ， 使骨与关节更好地进行钙质代谢 。
4
生活方面
注意膝关节保暖 ， 膝关节遇到寒冷 ， 血管收缩 ， 血循环变差 ， 往往疼痛加重 。
5
控制体重
减少体重 ， 可大大减轻负重关节的压力 ， 减少关节磨损 。
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来源：东莞市松山湖中心医院
编辑：方洪秀、谢韵宁
责编：陈广泰
【阿姨|【关注】六旬阿姨这里疼痛，硬抗12年，直到无法站立……】
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