我是科学家iScientist|为了减肥和健康，我们该学原始人吃饭？( 四 )
“归根结底 ， 最好的健康饮食法 ， 是你能够坚持下去的那种 。 绝大多数人明白他们需要做什么：限制卡路里摄入量 ， 吃蔬果 ， 吃全谷物 ， 摄入蛋白……但真正的挑战是如何坚持这些做法 ， ” Tewksbury说道 ， “人们其实能通过许多方式实现上述期望 。 但关键是大家需要弄清楚哪一个最适合你自己 ， 哪一个你能够坚持下去 。 ”
撰文丨Megan Schmidt
翻译丨樊亦非
编辑丨杨心舟
题图来源：Victor Vasnetsov
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