内分泌疾病|你的身体是不是被“掏空”了
现代人的高效紧张生活让人在不停的忙歇 ， 比如长期加班、不规律饮食、睡眠不足、缺乏运动等等 。
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长次以往 ， 会使人身体处于疲劳透支状态 ， 比如浑身无力、无精打采、工作疲倦、身体疲劳不堪 。 若是长期处于疲劳状态、熬夜状态 ， 会导致各种健康问题 ， 持续不缓解甚至可能会导致猝死 。
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跟随着生活压力的变大 ， 我们逐渐步入一个高速的阶段 ， 比如 ， 生活匆匆忙忙 ， 经常熬夜 ， 饮食不规范 ， 导致我们的身体进入了一个亚健康的阶段 ， 那么 ， 我们身体透支了 ， 我们能看出来吗？
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1、反应迟钝 ， 注意力不集中
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2、失眠
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3、眼睛干涩、酸痛 ， 面容憔悴
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4、胸闷气短 ， 胃口不佳
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5、全身疲惫、无力
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身体被透支了 ， 我们就要及时补救 。 多吃干果 ， 如果平时压力比较大 ， 工作很累 ， 可以给自己准备一些干果 ， 干果中含有丰富的铁、维生素和蛋白质等营养元素 ， 感到累的时候吃一些 ， 能够很好的缓解疲劳 。
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【内分泌疾病|你的身体是不是被“掏空”了】身体透支对身体也是有一定危害的 ， 身体透支不可怕 ， 重要的是如何调理好身体 。 平常注意健康的饮食 ， 不要暴饮暴食 。 保证充足的睡眠 ， 避免长期过度消耗 ， 适当运动 ， 运动前后保证充足补水 。 另外要保持一个愉悦的心情来面对每一天 。
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