儿童饮食|西红柿和它是天敌，要避开一起吃，很多孩子都中招，早知道早受益
西红柿是日常生活中大家经常会吃到的食物 ， 既可以炒菜 ， 也可以当水果吃 ， 价格又实惠 ， 便宜 ， 营养丰富 ， 但是大家知道小小的西红柿有什么禁忌吗？如果不知道稀里糊涂吃了会伤身体！西红柿和它是天敌 ， 要避开一起吃 ， 很多孩子都中招 ， 早知道早受益！营养师大乔告诉你 ， 西红柿与红薯相克 ， 两者共食会发生不良生化反应 ， 长期积累会使人得结石病 ， 呕吐、腹痛、腹泻 。 所以当我们平时吃红薯的时候 ， 就不要去吃西红柿了 ， 多吃对身体不好 ， 今天给大家做一道茄汁金针菇 ， 能够补充维生素 ， 促消化 ， 喜欢就给小编点个赞吧！
茄汁金针菇
【儿童饮食|西红柿和它是天敌，要避开一起吃，很多孩子都中招，早知道早受益】
本文插图
配料：
金针菇 一把、番茄 一个、玉米粒 适量、生抽 一勺、香醋 一勺、食盐 适量
烹饪步骤：
1.番茄炒至软烂出汁
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2.加入清水煮至沸腾
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3.加入玉米粒和金针菇
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4.加入生抽和香醋
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5.加入食盐和胡椒粉调味
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烹饪小贴士：
选购技巧1 ， 看颜色：不同颜色的西红柿具有不同的保健功效 ， 如红色浓重的 ， 富含番茄红素 。 橙色的西红柿 ， 番茄红素含量少 ， 但胡萝卜素含量高一些 。 2 ， 看果形：美味的西红柿要圆、大、有蒂 ， 硬度适宜 ， 富有弹性 。 扁圆形的果肉薄 ， 正圆形的果肉厚 。 不要购买带长尖或畸形的西红柿 ， 这样的西红柿大多是由于过量使用植物生长调节剂造成的 。 3 ， 看着色：在选购生吃西红柿时 ， 还需注意不要购买着色不匀、花脸的西红柿 ， 因为这很可能是由于西红柿病害造成的 ， 味道和营养均很差 。 #西红柿#金针菇#天敌收藏
3.加入玉米粒和金针菇
4.加入生抽和香醋
5.加入食盐和胡椒粉调味
烹饪小贴士：
选购技巧1 ， 看颜色：不同颜色的西红柿具有不同的保健功效 ， 如红色浓重的 ， 富含番茄红素 。 橙色的西红柿 ， 番茄红素含量少 ， 但胡萝卜素含量高一些 。 2 ， 看果形：美味的西红柿要圆、大、有蒂 ， 硬度适宜 ， 富有弹性 。 扁圆形的果肉薄 ， 正圆形的果肉厚 。 不要购买带长尖或畸形的西红柿 ， 这样的西红柿大多是由于过量使用植物生长调节剂造成的 。 3 ， 看着色：在选购生吃西红柿时 ， 还需注意不要购买着色不匀、花脸的西红柿 ， 因为这很可能是由于西红柿病害造成的 ， 味道和营养均很差 。
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