儿童饮食|宝宝的大脑与身体发育相辅相成，妈妈要学会留下营养，规避误区( 二 )
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妈妈都希望把宝宝喂养得健康、聪明 ， 然而 ， 有时会因自己的一些误解或者一些司空见惯的习惯 ， 反而损害了宝宝的智力发育 ， 得不偿失 。
1、宝宝要多吃饭才能长得快 ， 身体健康 ， 大脑聪明
其实 ， 宝宝的食量真的很有限 ， 作为家长 ， 应该更偏重于食物的质 ， 而非食物的量 。
所以一味让宝宝多吃 ， 追着强喂或者硬塞 ， 都是常见的方法 ， 却也是无效的办法 。
过于饱食会使大量的血液留存在宝宝的胃肠道 ， 造成大脑相对缺血、缺氧 ， 而大脑细胞经常缺血缺氧容易使脑组织逐渐退化 ， 久而久之就会影响大脑的正常发育 。
同时 ， 若是宝宝吃得过饱 ， 营养过剩 ， 还可使人体中免疫细胞过早发育 ， 导致中年时期细胞免疫力迅速下降 。 营养过剩的宝宝成年后 ， 无论是体力、智力等方面的功能都将大大下降 。
而“要想儿平安 ， 三分饥与寒”也并非是一句空话哦！
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2、宝宝要大量地吃肉、吃蛋类食物 ， 才能满足身体快速发育的需要
各种肉、蛋类食物固然富含优质蛋白 ， 是快速生长发育宝贝的身体必需的营养 ， 但是这类食物都属于酸性食物 。
营养专家研究表明 ， 过多食入酸性食物 ， 可使血液呈酸性 ， 形成酸性体质 。
酸性体质除了导致抵抗力下降、经常感冒、皮肤感染外 ， 脑和神经经功能也会受到影响 。 具体表现为爱哭闹、易烦躁、记忆力和思维能力较差 ， 严重时导致精神孤僻症等 。
所以 ， 为宝宝的饮食安排 ， 是要将酸性和碱性类食物（蔬菜、水果等）合理搭配 ， 使血液酸碱度保持平衡 ， 这样才有效的避免影响宝宝智力发育 。
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宝宝的发育 ， 首先是大脑 。
据研究 ， 婴儿第一年大脑的重量增加最快 ， 可达900g；到1岁时 ， 大脑皮层依枕叶、颞叶、顶叶、额叶的次序逐渐发育成熟；到7岁时 ， 大脑的重量为1200g ， 约为成人脑重的90% 。
据美国布鲁姆研究测定：以17岁少年的智力发育水平为100 ， 4岁时已有50%的智力 ， 8岁时就有80% 。
而大脑的发育 ， 同样离不开蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质；与宝宝身体的成长如出一辙 。
所以 ， 宝宝的健康和智慧 ， 是相辅相成的；而父母所要为之付出的努力 ， 科学的养育 ， 营养的均衡 ， 都是必不可少哦！
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