健身|太极拳的套路练习，这样练习能事半功倍( 二 )
【健身|太极拳的套路练习，这样练习能事半功倍】“身法”即步法、手法、身法、头法 。除放松外 ， 应加强手随身动 ， 步随身换 ， 身法为主 ， 步法和手法为辅 。“其根在脚 ， 发于腿 ， 主宰于腰 ， 形于手指” ， “以心行气 ， 务令沉着 ， 乃能收敛入骨 ， 以气运身 ， 务令顺遂 ， 乃能便利从心” 。
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