食疗食补|冲刷血液垃圾的食物是它们，常吃除血管细菌垃圾物，防栓降脂降糖
由于人们的生活习惯的影响 ， 正有越来越多的人的血管提前进入了衰老期 ， 由此带来血管变脆、血管弹性下降、堵塞等严重问题 ， 但如果我们在日常生活中注意科学饮食 ， 改进膳食结构 ， 加强体育锻炼 ， 便可清理和保护我们的血管 ， 能让血管更年轻、更健康！血液是生命的根本 ， 如果自身血液干净无污染 ， 身体自然就健康了 ， 也不用担心提前衰老的问题了 。因此 ， 必须做好血液净化的工作 。血液的污染与平时的饮食是密切相关的 ， 净化血液可以通过调节饮食来调理 。
文章图片
文章图片
食物一：大蒜
【食疗食补|冲刷血液垃圾的食物是它们，常吃除血管细菌垃圾物，防栓降脂降糖】这大蒜大家可以生吃 ， 也可以炒熟了再吃 ， 且多吃对其身体也是蛮有利的 ， 再者大蒜含挥发性辣素 ， 可消除积存在血管中的脂肪 ， 有明显降脂作用 ， 是主治高血脂症和动脉硬化的良药
文章图片
文章图片
食物二：猪血汤
我个人来说蛮喜欢吃这种好食物的 ， 蛮有营养的 ， 还有猪血汤里面含有非常丰富的血浆蛋白 ， 它在胃酸和消化系统里面被分解以后可以产生一种对身体有益的物质 ， 这种物质在进入肠道后会发生化学反应 ， 能将食物转化成人体不可吸收的物质排出体外 。
文章图片
文章图片
食物三：绿茶
大家真的应该喝着点茶 ， 要知道这茶水可以清理肠胃的 ， 还有绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质 ， 可以防止微血管壁破裂出血 ， 还可以降低胆固醇 ， 抑制动脉粥样硬化 。
文章图片
文章图片
食物四：海带
平时吃的还是挺多的 ， 美味且营养 ， 还有就是海带不但是含碘较高的食物 ， 还含有丰富的膳食纤维和胶质 ， 其中的胶质成分能结合血液中的有害物质 ， 如重金属 ， 具有排毒、净化血液的作用 。
还有建议至少每天运动30分钟 ， 各种身体活动都属于是运动的范畴 ， 游泳、慢跑、散步、广播体操等等都包括在内 ， 一次做够30分钟或者分几次累计30分钟都可以 。
推荐阅读
![[养老金]19年养老金“新鲜出炉”，两大亮点不能忽视，赶紧来看](/renwen/images/defaultpic.gif)
- 食疗食补|秋天到了，很多地方需要注意，来看看日常小技巧
- 食疗食补|日常生活做好这两点，身体会更健康，但90%的人都做不到
- 食疗食补|天然“血管好帮手”找到了，每天炒一盘，疏通血管，早食早受益
- 消化疾病|脾胃虚弱型人群的饮食疗法
- 食疗食补|多吃绿豆能清热解毒，又能止渴消暑、利尿润肤，快告诉身边人！
- 食疗食补|蒲公英泡水，5个好处，喝过的人可能都感受得到，早看早知早受益
- 食疗食补|天冷了，早餐就馋这碗面，酸爽开胃又营养，早餐一碗下肚，特满足
- 食疗食补|如何看待不吃主食以蔬菜为主的饮食原则
- 食疗食补|寒露时节！最适合秋季的素食八宝！照着吃，小病都赶跑！
- 食疗食补|小米和它一起煮，每天一碗，暖胃养胃，双眼明亮了，秋季要多喝它