减肥|肥胖的人如何变易瘦体质？坚持这4个方法，让你瘦下来( 二 )
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第四个方法、少吃零食
你会发现 ， 易瘦体质的人三餐规律饮食 ， 而不是和胖子们一样整天想着吃东西 ， 嘴馋的时候就想着吃一些零食来解馋 。
零食无论你吃得多还是少 ， 都会伤害身体健康 ， 导致热量超标 。如果你有吃零食的习惯 ， 那么你就只能改掉了 。
吃零食会影响到你的肠道消化和吸收的功能 ， 从而影响到你的三餐正常进食 ， 你的体质才会变成易胖的体质 ， 如果你也有这个习惯 ， 赶紧改掉吧！
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