饮食减肥|减肥期间，最怕这两种食物一起吃，要注意了( 二 )
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为啥呢 ， 看看其中的原料就知道了：蛋糕的主要原料一般为鸡蛋（蛋白质） ， 奶油、脂质 ， 小麦、面粉、砂糖、蜂蜜等做成的精制碳水化合物 。西式蛋糕奶油、黄油（脂肪）多 ， 比如拿破仑酥和起司蛋糕；中式、日式蛋糕则是碳水多的代表 ， 比如红豆饼和绿豆糕 。
而一克脂肪9大卡 ， 碳水化合物和蛋白质则为每克为4大卡 。看上去可能会好一点点的中式、日式糕点 ， 往往会加入许多糖 ， 所以也不太适合减脂人士 。
至于奶茶？即便你选了无糖 ， 但不要忘了 ， 配料里也会有糖哦 ， 比如珍珠、椰果、红豆、燕麦、布丁、奶霜里也有糖哦 。
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原以为自己是易胖体质 ， 实际上是吃的食物都不合格所致 。所谓 ， 胖从口入 ， 不是没道理的~聪明的吃东西 ， 不饿肚子也能瘦哦~
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