牛奶|中国营养学会: 孕期牛奶这么喝，一些孕妈不适宜饮奶会影响胎儿( 二 )
孕妈在孕期的每个不同的阶段 ， 身体对营养素的需求也是不同的 。
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过犹不及这句话想必也是很多人都听过的 ， 所以孕期选择喝牛奶 ， 喝多少也是要根据孕妈肚子里宝宝的发育情况来看 ， 合理的喝才让宝宝吸收的恰到好处 。
处在孕早期的妈妈 ， 这时肚子里的宝宝身体的发育 ， 对营养素的需求并没有很高 ， 医生建议每天睡前饮用250ml的牛奶即可 ， 对孕妈的睡眠也是十分有好处 。
等到了孕中、晚期 ， 这个阶段就是宝宝生长发育的加速期了 ， 宝宝的发育会对蛋白质和钙的需求有明显的上升 ， 建议每天摄入300-500ml的牛奶量即可 。
【写在最后】
总的来说 ， 孕期喝牛奶的好处真不少 ， 但要看自身适不适合 ， 喝多少很重要 ， 牛奶虽好 ， 却不是每一个孕妈都能享用的 ， 所以选择适合自己的更重要！
【留言板】
各位宝妈们在怀孕的时候每天都有喝牛奶吗？
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