网红美食|南瓜跟米饭在一起做个网红美食，好吃又营养，连不爱吃的人都喜欢
南瓜是市场里一年四季都有卖的瓜类 ， 它不仅易保存 ， 口感香甜深受众人的喜爱 ， 可以直接蒸着吃或炒菜吃都很不错 ， 并且南瓜还含有丰富的营养 ， 常吃对身体有着非常的好看 ， 呈鲜黄色的颜色 ， 煮出来粉糯 ， 是老人及没牙的孩子都可以吃的食物 。
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平常我是不太喜欢吃南瓜 ， 总感觉吃起来粉粉的 ， 所以也很少买来吃 ， 前些天看到一个朋友家开餐饮 ， 卖的最好的美食就是南瓜盅 ， 南瓜看着色泽金黄被蒸了之后 ， 看起来非常的诱人 ， 据说连里面的米饭都很好吃 ， 看得我这不想吃南瓜的都很想去尝一口 ， 可能这就是吃货对各种美食的热爱吧 。
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因为不在同一个城市无法去到店里品尝 ， 便向朋友请教了做法 ， 她说其实在家里做也不会很难 ， 只是在选择南瓜上需要注意 ， 用贝贝南瓜做出来的南瓜盅会更好吃些 ， 而且也容易熟 ， 于是去网上买了贝贝南瓜 ， 今天刚好收到 ， 就在家里做了一份南瓜蒸饭 ， 没想到口感还真不错 ， 连我不太喜欢吃南瓜的人都吃完了一个 ， 口感香甜粉糯 ， 吃起来很香甜 ， 而且这样做简单方便 ， 不用沾油烟就可以吃上一顿美食 ， 不仅好吃营养也非常的丰富 ， 南瓜别在只知道炒着吃了 ， 用它做份另份网红美食吧 ， 下面就一起来做这道好吃的南瓜美食吧 。
做法如下：
准备材料：贝贝南瓜、大米、花生、绿豆、红枣、白砂糖
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第一步：花生、绿豆、红枣提前泡半小时 ， 这样容易煮烂 ， 吃起来口感也更好 。
第二步：大米淘洗干净放电饭锅里 ， 泡好的花生、绿豆、红枣、少许糖也一起放进去搅拌均匀 ， 加适量的水按下煮饭键 。
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第四步：贝贝南瓜清洗干净 ， 用刀在顶部改花刀切一小块出来 ， 然后后勺子把南瓜里面多余的肉挖出来 ， 这里一定要注意 ， 南瓜皮比较硬切的时候要注意刀口 ， 不要伤到了自己的小手 ， 毕竟刀有时切东西不利 ， 但碰到手就不一样了 ，
第五步：煮好的米饭盛出来搅拌均匀 ， 把米饭装到南瓜里面去压实 ， 把切出来的那块盖回去 。
第六步：装好米饭的南瓜放到蒸锅里 ， 盖上盖子大火蒸10分钟左右至南瓜熟透即可出锅了 。
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这样蒸出来的南瓜口感香甜软糯 ， 非常好吃 ， 米饭也有了南瓜的香味 ， 吃起来特别香 ， 连我这不太喜欢吃南瓜的人都吃完了一整个 ， 如果有宝宝或老人的话可以做给她们吃 ， 口感真的很不错 ， 一个人吃可以吃得很饱 ， 平时不想炒菜时 ， 做一份南瓜蒸饭 ， 好吃又营养 。
小贴士：
1、南瓜选用贝贝南瓜不仅容易熟 ， 口感也比较粉糯 。
2、切南瓜的时候要小心一点不用切到手 。
【网红美食|南瓜跟米饭在一起做个网红美食，好吃又营养，连不爱吃的人都喜欢】3、也可以把米饭换成自己喜欢的食材进去蒸 。
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