三明治|当早餐爱上三明治，没想到有这么多口味，一周不重样可还行
减脂青豆泥火腿三明治
制作时间：5分钟 超级简单！
食材：吐司两片 、青豆80g 、 橄榄油15ml 、盐 2g 、黑胡椒2g 、 火腿1片
1.小锅， 水沸后放入青豆煮3分钟
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2.取出青豆加盐、黑胡椒、橄榄油打成泥 。（或用勺子压成泥）
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3.吐司切去四周（个人喜好） ， 将青豆泥均匀涂抹 ， 中间再奖励自己一片火腿 。
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4.放入三明治机 ， 3分钟搞定！
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5.成品图 。
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鸡蛋芝士开放三明治全餐
所需材料：芦笋50g 培根2片 吐司1片 鸡蛋1个 芝士碎20g蛋黄酱 2g 盐1g 黑胡椒1g 橄榄油1勺
1.2个烤盘铺铝箔纸 ， 刷少许油防粘 。
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2.芦笋培根放入一个烤盘中撒一半的盐、黑胡椒 ， 少许橄榄油 。
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3.吐司切4边 ， 放入另一个烤盘 。在吐司上撒一半的芝士 ， 打一个蛋 ， 挤蛋黄酱 ，
撒另一半芝士 ， 另一半的盐、黑胡椒 。
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4.将2个烤盘放入烤箱 ， 1000W-7分钟即可 。
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5.成品图 。
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美味芝士红薯
需要食材：红薯、芝士碎
1.红薯对半切开 ， 用锡纸包裹底部 。（红薯大小自定义哦！）
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2.放入烤盘1000W-烤30分钟 ， 调换位置 ， 再烤10分钟 。
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3.撕去表面层放芝士碎 。（可以让芝士与红薯更好地融合）
【三明治|当早餐爱上三明治，没想到有这么多口味，一周不重样可还行】
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