身体|免疫力下降只能怪熬夜？可能和几个原因有关，最后一个很多人有( 二 )
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4、放松心态
在面对各种压力、挫折的时候 ， 我们都要保持一个乐观、积极向上的心态 。选择一些合理、有效的方式来舒缓压力 ， 比如听音乐、看电影、爬山等 ， 避免因压力过大而产生不良的情绪、紊乱人的生理功能 ， 从而影响人体的免疫力 。
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综上所述 ， 免疫能力的低下会导致病菌的入侵 ， 进而使人出现一些身体问题 。而免疫能力低下又是由多种因素造成的 ， 比如缺乏睡眠、运动不足以及营养不良等 。因此 ， 在平时 ， 我们就要注重养成一个好的饮食、运动以及作息习惯 ， 从而有效预防免疫力低下情形的出现 ， 提高人体的免疫力 ， 拥有健康好身体 。
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