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秋季养生好时机，多吃应季食物，排毒护肤，延缓衰老，早食早受益

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葵菜还被叫做滑菜，因为它的叶子下面那根根茎如果被剥了皮的话，摸起来就有种滑溜溜的感觉。不过也正是因为它的滑溜，吃起来的口感也是很不错的，比较嫩，而且营养丰富，具有排毒护肤，延缓衰老，清体内毒素，很适合女性朋友常吃。

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菠菜和木耳都可以搭配鸡蛋，三种蔬菜搭配让人很有食欲，营养价值高。菠菜和木耳搭配，排毒效果非常棒，菠菜富含丰富的植物纤维，木耳有足够的胶质，有助于阻碍毒素的入侵，清肠排毒，排出黑臭宿便，比很多泻药有效果，肠道更加通畅了，早食早受益。

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【排毒|秋季养生好时机，多吃应季食物，排毒护肤，延缓衰老，早食早受益】白菜心与娃娃菜还是有很大区别的。从口感上来说，大白菜水分较多，没有娃娃菜细腻润滑，外形上看，娃娃菜的叶基较窄、叶脉较细，而大白菜的叶子叶基和叶脉都较宽大。吃娃娃菜可以暖胃，对于有胃寒的朋友可以有治疗的作用。在生活中经常出现口干、眼干、思虑过度、睡眠不足等这些症状的朋友们，经常食用一些娃娃菜更是可以有效的调理身体的。

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