变化|身体健康情况怎么样？可以从舌头进行窥探( 二 )
比如这个。
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如果湿混合有热的，舌体会比平常红，还有的舌苔会比较黄，这样的舌苔我们我们一般就叫做是湿热。由于身体的动力不足，不能排出身体里堆积的垃圾，并且这些垃圾开始发酵。这个舌苔就是身体在告诉我们内部气血运转着的状态
比如这个。
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但有时舌苔黄，只是上面薄薄一层黄，仔细看下面都是白的，通常都是厚厚的。下图示的舌苔就有这样，中下焦部位有薄薄的黄，但是底下很厚，就是有比较严重的积滞，白为主，为寒积；黄表示身体局部有郁热。这个就可以想象到肠道大肠小肠里堆积了大量的垃圾，肠胃功能肯定是不正常的，垃圾也肯定在“产热”，垃圾不解决，消化吸收也不会好。
比如说这个。
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如果我们的身体里津液不足，舌头上就会有红点点，或者舌尖红。这个时候我们需要去关注到身体为什么会缺乏津液，有时候是因为邪气的侵袭，身体里的津液被耗损掉了，有时候是因为我们身体里有用的津液被身体的热给烧干了。
比如这个。
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如果我们的身体里水太多了，这些水就会变成废水，代谢不了，舌头上就会滑滑的，看上去还会反光，有的孩子会经常滴口水。这个反应的也是当下脾胃暂时没处理掉这些水湿的一个情况。
比如这个。
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从舌象也可以看出体质的情况。如果一个人舌头比较胖，甚至有齿痕，我们就可以想象是一个气球里灌满了水，这是水湿停滞的表现，也是虚寒的其中一种表现，就是排湿的能力下降了，湿就会一直储存在身体里，整个身体的循环速度是比较慢的。整体能量是不足的。
比如这个。
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相反，如果一个人舌头比较老，就是津液长期处在缺损的一个状态里。我们可以想象我们烹饪肉食吃，嫩的肉是柔软的，烹饪起来也是是松软的，甚至它在吃的时候是有汁液的，而老的肉是有嚼劲的，汁液比较少，舌头就会瘦，干，老。整体能量也是不足的。
比如这个。
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地图舌，也是津液亏损严重的，剥苔也是。有的老师说是一种阴不足的表现，这里的阴，其实就是指的津液。其实就是身体里能够储备水的能力不行了，就像是一个容器如果摔破了，有了裂痕，那就会一直漏水，水就装不住，都会漏掉。
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一些大人会出现舌头的裂纹，舌头会裂开。就像是因为干旱，土地干涸的时候的情况，这也是津液亏损的表现。
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关于什么是白，什么是黄，什么是胖，什么是瘦，这些也是需要多看才能有感受。我们这里只是给一个大概的方向。
从里面到外面反应的是三焦的情况：最里面的是下焦，肚脐以下的部分的情况，包括我们的睡眠情况，情绪的积累情况。中间这部分是中焦，是肚脐以上到胸部横膈膜这个部分的情况，我们的消化能力，脾胃能力，抗邪能力可以从这个部分看出来。最外面的是上焦，就是头面部所有的器官，眼睛，耳朵，鼻子，嘴巴，面部，脑部，脖子，上臂，肩膀。
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三焦会彼此相互影响，上焦的问题相对好解决，其次是中焦，最难调整的是下焦。就像一个人受了风寒，一开始就是上焦问题，流鼻涕，如果没有处理好，中焦也会有问题，就会吃不下，大便不好解，消化不了食物，如果还没有处理好，那就会到下焦，可能会拉肚子，腿疼，腰疼，睡不好。
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光舌头只能看到的是一个方向，不一定能做具体的诊断。中医讲望闻问切四诊合参。望呢就是望体态，望舌头，望面色等；闻包括了听说话声音，和闻口腔等的气味，体味，大便的气味，问就是问吃喝拉撒睡情志；切就是把脉、身体触诊等。
合参的意思是把望闻问切的数据全部放在一起来相互佐证，比如如果闻到大便很臭，口臭，不想吃饭，再看舌苔很厚，切脉感觉到关脉有瘀滞的，那所有的证据都是指向积食，那诊断就不会错。但是如果说一个孩子的舌头很红，嘴唇也很红，但是这个孩子一直是有白痰，睡眠长期不好，有鼻炎，胃口长期不好，脚还凉，那身体表现出的是寒，舌看上去是热，这个时候就要去判断哪个是假象？哪个是蒙蔽视线的东西，找到主要的逻辑去推断。
此外，舌苔在一天之中是会有变化的。比如吃饭后，比如睡着后，又比如早起，中午，晚上，会有些变化，我们可以通过观察舌苔，配合对吃喝拉撒睡的情况来做一些记录。
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