食疗食补|9月来了，多吃4种养生食物，补充营养，滋阴养肾，早吃早好
9月来了 ， 多吃4种养生食物 ， 补充营养 ， 滋阴养肾 ， 早吃早好
木耳菜
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木耳菜 ， 您听说过吗？含有较多的碳水化合物 ， 女性应该多吃这种绿色的蔬菜 ， 滋养皮肤 。
黄瓜
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黄瓜在水果和蔬菜地里很受欢迎 。它不仅味道好 ， 而且含有大量的水 。吃黄瓜不仅能使人感到饱 ， 而且还能利尿解毒 。黄瓜还含有黄瓜酶 ， 能更有效地促进集体代谢 ， 延缓衰老 。最重要的是黄瓜 。哈密瓜也含有二元醇 ， 它可以通过抑制糖转化为脂肪来帮助我们减肥 。
西红柿
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西红柿对大家来说 ， 是比较熟悉的一种蔬菜了 ， 可以吃西红柿的方法来帮助我们促进皮肤健康 ， 特别是美容防衰老的功效 ， 效果是非常好的 ， 西红柿中的含有大量维生素C还具有美白皮肤的作用 。通常爱吃西红柿的人面色也会看上去比较健康 。西红柿中含有的大量果酸 ， 可以降低血脂 ， 而且对于减肥也有一定作用 。
黄桃
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【食疗食补|9月来了，多吃4种养生食物，补充营养，滋阴养肾，早吃早好】黄桃含有多种维生素 ， 还含有丰富的微量元素 ， 有着抗氧化、抗衰老的功效 。含有丰富的维生素 ， 能够清除体内的自由基 ， 可以让皮肤红润有光泽 。而且黄桃是一种果汁多而甜美的水果 ， 含有大量的果胶和纤维素成分 ， 可以清除胃肠道废物 ， 起到润肠通便的作用 ， 还能够有效的清除自由基 ， 具有祛除黑斑、抗衰老的功效 。
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