减脂|秋天到了，可常吃以下食物，降压减脂，排毒抗衰
秋天到了 ， 可常吃以下食物 ， 降压减脂 ， 排毒抗衰
黑木耳
【减脂|秋天到了，可常吃以下食物，降压减脂，排毒抗衰】
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黑木耳在世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳含有丰富的植物胶原成分 ， 它具有较强的吸附作用 ， 加上其还含有丰富的膳食纤维 ， 能促进胃肠蠕动 ， 起到润肠通便 ， 排毒瘦身的作用 ， 促使肠道脂肪食物的排泄 ， 减少食物脂肪的吸收 ， 从而起到减肥作用 。
胡萝卜
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胡萝卜是较为常见的食材之一 ， 含有大量胡萝卜素 ， 有补肝明目的作用 ， 还有助于增强机体的免疫力 。既有造血功能 ， 补充人体所需的血液 ， 同时含有丰富的钾 ， 还可以补排毒润肤 ， 延缓人体的衰老 ， 多吃胡萝卜可以让整个人看起来更显年轻态 ， 起到补血养气 ， 延缓衰老的效果 。
芦笋炒鸡蛋
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芦笋是我们生活中的绿色菜肴 ， 吃起来鲜嫩爽口 ， 美味可口 ， 吃起来清淡可口 ， 春季可以多食此菜 ， 由于此菜富含大量的维生素和脂肪等成分 ， 食用之后不仅仅不会感觉到油腻 ， 还可以起到起到开胃健脾 ， 促进食物的消化和吸收 ， 让你的食欲大增 ， 早食早受益 。
山药搭配杏仁
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杏仁和山药 ， 自古就被认为是能够止咳润肺、降气清火的健康食品 。杏仁具有润肺止咳、通便、美容之功 效 ， 山药具有养肺止咳、化痰、滋肾 益精、养护肌肤、强健机体之功效 ，将杏仁与山药一同食用 ， 可以很好地益贤养肺 。
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