男性养生|男人标准体重是多少？160到185的男生看过来
如今这个时代是看脸的时代 ， 也是更关乎身材外在形象的时代 。虽然医学美容比较发达 ， 可以对面部进行修整 ， 身材也可以通过健身来得到改变 。
但是一个人的身高似乎是青春期过后就已经注定了的 。那么1米60到1米85之间的男性 ， 他们的标准体重是多少呢？你是否在这个标准体重范围内？
关于标准体重的计算公式 ， 在国际上有一个标准 ， 一般标准体重（kg）=身高（cm）-105 。
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例如 ， 如果说一个男性的身高是1米85的话 ， 那么他的标准体重就是80千克左右 ， 如果上下浮动不超过10%以内 ， 那都是正常的 。
如何通过一个人的体脂率来判断他的胖瘦 ， 这就需要用到BMI 。
体脂率BMI=体重/身高*身高 。一般一个人最完美的体脂率应该保持在10~%20%左右 ， 男性朋友、女性朋友他们的体脂率是存在差异性的 ， 对于男性朋友而言55岁以上大约按照每5岁一个标准差 ， 体脂率可以高出大约2%~3%左右 。
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如果说体脂率超过这个范围可能会存在超重的现象 ， 这个时候就要需要进行减肥 ， 因为如果过度肥胖的话 ， 很可能会诱发一些高血压、高血脂等疾病 。
那么是什么原因导致男性肥胖的呢？主要是由于如下几个方面 。
男性朋友可能因为工作的关系饭局比较多 ， 应酬的场合也比较多 ， 平时吃的高热量、高脂肪的东西比较多 ， 而且再加上长期喝酒抽烟也不运动 ， 从而导致体内脂肪含量增加 ， 这样会影响身体健康 ， 还会带来肥胖 。
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第2个原因可能是因为男性朋友久坐不动 ， 有些男性朋友不喜欢运动 ， 经常会在办公室一坐就是一整天 ， 这样的话容易形成啤酒肚 ， 而且会导致体内的血液循环变慢 ， 新陈代谢降低 ， 从而导致脂肪增多 ， 出现肥胖 。
为了使自己的体重保持在正常的范围内 ， 建议平时要定期运动 ， 避免体内脂肪堆积过多 ， 也要进行规律的作息 。
【男性养生|男人标准体重是多少？160到185的男生看过来】你身高多少？体重在正常的范围内吗？
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