消化疾病,阑尾炎|今日真相：饭后马上运动会得阑尾炎？
【消化疾病,阑尾炎|今日真相：饭后马上运动会得阑尾炎？】流言：
饭后马上运动会得阑尾炎 ， 所以要至少等一两个小时再动
真相：
首先 ， 我们要明白阑尾的位置和功能 ， 阑尾位于回肠和盲肠之间一段单一开口的带状肠腔 ， 可以算是免疫器官之一 ， 但随着人类的进化 ， 这一器官已不再重要 ， 多被认为是人体内多余器官的代表 。
当我们进食后 ， 食物储存在胃里 ， 需要经过初步的消化变成食糜才会排到小肠里 ， 而胃的排空时间是在4个小时左右 ， 加上食糜进入小肠 ， 经消化吸收到达盲肠 ， 还要1个小时左右的时间 。
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如此算来 ， 吃进去的食物 ， 至少需要4到6个小时的时间 ， 才能够到达阑尾所处的位置 ， 所以说 ， “饭后马上运动 ， 得阑尾炎的几率增大”的说法 ， 实际上并不成立 。
当然 ， 饭后马上剧烈运动的做法 ， 我们也是不提倡的 ， 饱食过后 ， 马上运动容易牵扯到胃肠道 ， 导致胃部不适 ， 容易引起腹痛甚至呕吐等情况 ， 建议饭后半个小时再考虑运动 ， 这才是比较合适的 。
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