北青网综合|睡觉时若出现这3种现象，建议尽早查一下肝( 二 )
【北青网综合|睡觉时若出现这3种现象，建议尽早查一下肝】保持健美操，是保养肝脏、锻炼身体的有效方法，比如慢跑。
坚持慢跑，可促进血液循环，减少肝脏内毒素、垃圾堆积，避免肝脏损伤；也可增强肝脏自身的抗病能力，预防肝病。
因此，平时每天运动30分钟以上，一周运动4-6次，对肝脏健康有很大好处。
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