女性健康|坐月子能不能吃素？她用实际行动来告诉你( 二 )
中医师萧郁霓表示：“青木瓜中含有凝乳酶 ， 它是可以促进乳腺的畅通的 ， 有发奶、下乳的功效 。所以如果乳汁不够的产妇 ， 是可以用青木瓜花生汤来补的 。”
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- 宁可把钱花在吃的上面 ， 也不要花在医药费上 -
吴丽宽之所以吃素 ， 得从1993年底说起——婚前 ， 她的先生确诊得了肝病 。生病后 ， 先生体会生命无常 ， 于是开始接触佛书 ， 想从中寻找答案 ， 对于游山玩水了无兴趣 。
办完喜宴 ， 她们的蜜月旅行 ， 就是去参加佛七 。这期间 ， 夫妻二人认识了一位杨师兄 ， “回来后 ， 他介绍我们学习《菩提道次第广论》 ， 就这样进入福智大家庭 。受到日常师父慈悲感召 ， 我们很快就弃荤茹素 。”
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先生是B肝带原者 ， 年轻力壮时发病 ， 几乎危及性命 ， 所以饮食方面 ， 彻底执行不外食 。若要跟客户吃饭 ， 他会先蒸个素包子吃 ， 然后再去餐厅赴宴 。身为人妻 ， 吴丽宽就得天天煮饭 。
1995年 ， 日常师父推动有机农耕 ， 于是吴丽宽家里的餐桌上 ， 开始出现有机蔬菜 ， 虽然价格贵一点 ， 但是她说宁可把钱花在吃的上面 ， 也不要花在医药费上 。
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怀孕期间 ， 吴丽宽也坚持吃素 。公婆担心她会没营养 ， 希望她能开荤 。但是 ， 吴丽宽闻到腥味反而不舒服 ， 二老也就不再勉强 。
怀孕过程 ， 吴丽宽几乎没有害喜 ， 整个人神清气爽 。老大女儿、老二儿子 ， 两个孩子长得强壮又聪明 ， 证明吃素不会没有营养 。
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后来到福智高雄学苑当义工 ， 一位师姐临产前拜托吴丽宽帮她做素食月子餐 ， 这是她的第三胎 ， 前两胎吃荤 ， 学佛后 ， 其他师姐鼓励她不要再吃肉 。她勇于尝试 ， 吴丽宽也大胆地帮她做素食月子餐 ， 战战兢兢地跟佛菩萨祈求 ， 大量使用有机食材 。
“她前面第一胎、第二胎的时候奶水都很少 ， 但是她这一次的奶水却很多 ， 多到都要一瓶一瓶的往冰箱放 。亲戚朋友看到都讶异 ， 并问我的师姐 ， ‘你吃素怎么还有这么多奶水！’”
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这个经验让吴丽宽产生信心：坐月子不一定要鱼肉 ， 平常大家的饮食都已经高热量 ， 做月子吃素清淡点 ， 对身体反而是一种修复！
而且——现在世界上为了因应地球暖化的问题 ， 提出「蔬食救地球」的口号 ， 妈妈选择「素食月子餐」 ， 让宝宝一出生就已经在守护地球！
“当我们迎接一个新生命时 ， 为何要杀掉另一个、甚至更多生命呢？”正是这个信念 ， 支持她20多年亲手料理素食月子餐 。
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- 希望有更多的产妇和婴儿能受益 -
提供素食月子餐 ， 产妇吃得身体健康 ， 奶水充足 ， 吴丽宽欣慰不已 ， 不过中间遇到困难时 ， 仍会萌生退心 。首先她要克服自己的体能极限 。
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