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女性养生|女人爱美，适合常吃3种食物，嫩肤养颜，延缓衰老，清理体内毒素

大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
女人爱美 ， 适合常吃3种食物 ， 嫩肤养颜 ， 延缓衰老 ， 清理体内毒素
1.苤蓝
苤蓝含有维生素、矿物质元素等 ， 可以提高人体的免疫力 。其中的膳食纤维含量丰富 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 减少有害物质在体内停留的时间 ， 从而起到预防便秘 ， 以及延缓衰老、清理体内毒素的作用 。
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【女性养生|女人爱美，适合常吃3种食物，嫩肤养颜，延缓衰老，清理体内毒素】2.艾叶是一种常见的南方植物 ， 具有调节体寒 ， 疏通月经不调 ， 健脾建委等功效 。其实艾叶就是把艾的叶子干燥下 ， 具有温中、逐冷、除湿的功效 ， 有许多对人体有益的功效 。艾叶在我们生活中是很常见的东西 ， 很多女性选择用艾叶水来进行保健 ， 有一定的温经通络刮油消脂 ， 滋补身体的作用 。
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3.杏鲍菇
杏鲍菇是一种有杏仁味道的蘑菇种类 ， 它跟鸡腿菇一样 ， 块头都是蛮大的 。杏鲍菇含有不少人体需要的营养物质 ， 比如维生素和氨基酸等等 ， 能够补充人体流失的营养；其次是含有丰富的膳食纤维 ， 如果肠胃消化不好的人 ， 平常可以吃些来促消化 。科学饮食 ， 身体更健康 。
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