食疗食补|白露以后的饮食调理，对冬季的身心健康有着至关重要的补益作用
白露节过后气候温差加大 ， 天气干燥少雨 ， 常给人一种口干舌渴的感觉 ， 这就是人们常说的"秋燥" 。此时如不及时地给身体补充水分和营养就会给身体留下难以弥补的隐患 。如若在这个时间段内多吃以下几种粥和蔬果将会受益无穷 。
【食疗食补|白露以后的饮食调理，对冬季的身心健康有着至关重要的补益作用】
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一朵泡发的银耳再加上几颗红枣丶莲子丶杞果丶冰糖和少许的糯米就能熬出美味十足的营养粥 。食后会让人
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