孕妈|孕期孕妈身体有这些反应，别大意，胎儿进入猛长期，多吃点不会胖
孕妈整个怀孕的过程都十分辛苦 ， 不仅仅只是肚子变大带来的笨重感 ， 从换孕初期到晚期都有着不同的妊娠反应 ， 比如怀孕初期一些孕妈会出现严重的呕吐、恶心等 ， 到了孕后期会长出妊娠纹 ， 尿频等反应 。有的孕妈为了保持自己的身材 ， 在怀孕阶段也不忘记控制饮食、保持身材 ， 这样虽然保持了身材对宝宝却有着很大伤害 。
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小丽就是一位十分爱美且注重身材的孕妈 ， 她担心吃太多会使自己身材走样 ， 即使之后将孩子生出来 ， 身材也很难恢复到从前 。因此在别的孕妈都大补特补的吃营养品时 ， 小丽却孩子控制饮食 ， 即使家里人再三劝说也无济于事 。等到之后去产检时 ， 医生的话却让小丽后怕不已 。医生告诉小丽 ， 由于她一直控制饮食 ， 导致自己身体营养不良 ， 严重则会危害胎儿的正常发育 。医生告诉小丽 ， 当孩子处于猛长期时 ， 即使吃多了也不会长胖 。听力医生的话 ， 小丽再也不控制饮食 。
那么怎么判断胎儿是否处于猛长期呢？其实 ， 如果孕妈身体有这三个信号出现的话 ， 就说明胎儿到了猛长期 ， 孕妈可以多吃 ， 不用特别在意自己的饮食 。
1、尿频尿急
在孕妈怀孕的第一个月 ， 并没有什么特殊的感觉 ， 因为这个时候受精卵刚处于一个发育阶段 。到了怀孕差不多六周时 ， 开始出现一系列妊娠反应， 其中尿频尿急就是一个明显的特征 ， 同时胎儿也进入到第一个猛长期 。孕妈们尿频的现象增多 ， 意味着宝宝生长速度比较快 ， 因此尿频会格外明显 。因为怀孕后 ， 胚胎在不断发育 ， 子宫逐渐增大导致膀胱的压力变大 。所以 ， 尿频突然加剧是胎儿进入“猛长期”的最直观的信号 。睡觉前尽量少喝水 ， 渴了就喝一小口 ， 润润嘴唇 ， 以免经常起夜 。所以孕妈们要注意了 ， 看看自己是否有这样的变化 。
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2、稍微一活动就气喘吁吁
到了怀孕中期 ， 也就是怀孕六个月时 ， 胎儿迎来了第二个猛长期 ， 在这个时候 ， 胎儿的基本身体发育已逐渐完善起来 。有很多孕妈都这样 ， 孕早期走两步就喘不来气 ， 稍微活动一下就很累 。这其实是随着宝宝的不断发育 ， 导致孕妈的子宫底开始上升从而压迫到肺部 ， 所以孕妈稍微活动一下 ， 便会觉得气喘吁吁 。这时 ， 孕妈就要注意加强营养 ， 可以放开吃了 。
3、腿开始浮肿
到了孕中晚期容易小腿抽筋、浮肿 ， 尤其夜里睡觉时更为明显 。在这一时期孕妈的肚子也已经非常大了 ， 因此在生活中也要时刻小心 ， 稍有不慎便会早产 。在孕晚期 ， 胎儿进入了最后一个猛长期 ， 也是胎儿发育成长最快的一个时间段 ， 因此孕妈一定要注意营养的补充 ， 即使补充钙元素 ， 也不要使自己过于劳累 。
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那么 ， 在胎儿猛长期 ， 孕妈该如何补充营养呢？
1、要记得多吃一些补钙的食物 ， 对于胎儿的发育起着关键的作用 。孕妈还要多吃一些含有蛋白质丰富的食物 ， 这样可以促进胎儿骨骼和各个器官的发育 。孕妈应该多吃一些有助于补脑的食物 ， 比如经常吃一些核桃等坚果 ， 更有助于宝宝大脑的发育 。
2、过了孕早期 ， 孕妈妈会变得胃口大开 ， 胎儿的营养需求也加大了 。孕妈妈要做到不挑食、不偏食 ， 并且少食多餐 ， 在早、中、晚加餐3次是正常的 ， 一天所吃的食物最好控制在计划量内 。
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