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宝宝|3岁以下宝宝别随便吃食疗方！这样调整饮食事半功倍

常关注我的家长都知道 ， 几乎每一期讲疾病辨证解析食材后 ， 我都会给出切实可行的食疗方 ， 并特别标明适用年龄 。绝大多数情况下 ， 都是：“3岁以上宝宝 ， 在消化好、无病痛时 ， 对证少量多次分服 。”
家长会问：为什么3岁以下的宝宝不能吃这些食疗方？3岁以下 ， 食材少放一些、水加多一些可不可以吃呢？可以喝汤不吃渣吗？3岁以下有适合的食疗方吗？
甚至有不少家长问：用食疗方煲出的汤水冲奶 ， 喂给婴儿宝宝可以吗？看来家长们对食疗方的依赖还是比较大 ， 我们的读者中家有3岁以下宝宝的也比较多 。本期我就来好好说一说这个超热门的问题 。
3岁以下宝宝随便吃食疗方
容易越补越虚 ， 得不偿失
【宝宝|3岁以下宝宝别随便吃食疗方！这样调整饮食事半功倍】从中医的角度来讲 ， 可以这样理解：人参、鹿茸、花胶这类我们大人常认为的“好东西”“贵东西” ， 脾胃是不能够及时分辨的 。但对脾胃来说 ， 在它的能力范围内能消化 ， 能变成五谷精微、滋养五脏六腑的 ， 才算是真正的“好东西” 。这其实就能回答家长最常问的问题：为什么很多食疗方 ， 不建议3岁以下宝宝吃 。
我常说 ， 脾胃乃后天之本 。对于这个“本” ， 只有科学养护 ， 才能真正固本 。3岁以下的孩子 ， 包括脾胃在内的脏腑 ， 本就是成而未全、全而未壮的 ， 也就是没有发育完全 ， 还非常娇弱的 。
孩子天生体质虚寒 ， 再加上日常喂养容易量大、肉多 ， 脾胃负担已经很大了 ， 再吃食疗方 ， 就会出现时机不对 ， 辨证不对 ， 过量、过补等情况 。一般来讲 ， 孩子长到24个月以上 ， 也就是2岁以上 ， 才可以开始接触一些大人吃的食物 。
所以 ， 考虑到小宝宝的脾胃消化能力 ， 我通常建议宝宝到3岁以上再服用有补益效果的、尤其是健脾益气的食疗方 。3岁之内尽量还是不要随意服用汤方、健脾方等 。
除了健脾保健食疗方外 ， 我也经常开出一些针对孩子常见病调理的食疗方 。对于这些有治疗效果的食疗方 ， 家长更要谨慎 。宝宝对中药材十分敏感 ， 我在开方子的时候 ， 1克、2克的量都需要仔细衡量 。过于峻猛的功效 ， 会反伤宝宝的元气 。
其实 ， 家长真的不必过于紧张 ， 觉得没给宝宝吃食疗方就“少了、亏了” ， 非得在正常饮食外加点东西吃 。我平时提倡的合理喂养法 ， 往往是“减法”而非“加法” 。小孩子生机蓬勃 ， 活力充沛 ， 脏气清灵 ， 没有什么慢性病或陈年痼疾 ， 而且体属纯阳 ， 即便生病 ， 痊愈的速度也比成人更快 。所以只要掌握好喂养方法 ， 小宝宝不需要吃补品、食疗方 ， 正常吃好主食 ， 喝好奶 ， 也可以得到很好的调理恢复 。
家长需要做的 ， 就是控制自己焦虑的心情 ， 适当放手 ， 给足宝宝的身体自我修复的时间和空间 。切记“过犹不及” 。
不建议3岁以下宝宝随意服食疗方的原因：补益过多 ， 脾胃无法承受；宝宝体质敏感 ， 食疗方药材容易过量；家长非专业 ， 不好辨证 ， 不好把控药量；小儿脏器清灵 ， 自我恢复空间大 。
若要小儿安
2招健脾法做到位
①调整饮食 ， 合理健脾
0~3岁的宝宝 ， 调理体质的最好办法 ， 是保持好消化 ， 不要在积食的时候继续哄喂 。懂得减少脾胃的负担 ， 就是最好的调理 。
不要总觉得这些是老生常谈 。我经常强调的“10秒消化判断法”和“消食导滞法” ， 还是常有家长做不到位 。
很多家长已经学会看宝宝是不是脾虚：不思饮食或能吃不长（胃强脾弱）；容易大便不正常 ， 便秘或溏稀；经常容易积食；山根有青筋、气池青紫 。一旦发现宝宝有上述症状 ， 就想急着给宝宝健脾 。但健脾的大前提是消化好 ， 不然健脾是没有用的 。
如何正确消食导滞呢？有一个适合所有年龄段宝宝的食疗方——消积明星“三星汤” 。
三星汤
材料：谷芽10g ， 麦芽10g ， 山楂5g（1岁以下3g） 。


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