肝脏|“毁肝”的食物公布，是女性的“掌中宝”，再不忌口就晚了
大家都听过这句话：肝不好 ， 人先衰 ， 就是说肝负责身体的排毒代谢 ， 肝如果不好 ， 那么身体的各项机能都会受到影响 ， 人也会衰老的比较快 。
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日常生活中有一种食物深受女性喜欢 ， 是女性的掌中宝 。其实 ， 这种食物在烹饪泡发的过程中很容易产生毒素 ， 危害到肝脏健康 ， 它就是银耳 。
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银耳富含维他命和胶原蛋白 ， 确实有美容养颜的作用
多吃银耳有助于调理女性的内分泌和气血 ， 可以补充胶原蛋白 ， 让皮肤看起来白嫩有光泽 。但是银耳也有不足的地方 ， 在浸泡的时候不能超过3个小时 ， 长时间的泡发 ， 会产生一种黄曲霉毒素 ， 而这种毒素我们平时煮饭很难把它们消除 ， 如果经常吃这种食物 ， 对肝脏的伤害是非常大的 。
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这些养肝的误区 ， 你知道吗？了解后应及时远离
1. 养肝要大补
有些人会觉得养肝就要多吃养肝的补品 ， 为身体补充营养 ， 其实 ， 这样大补会加重肝脏的负担 。食物进入人体后需要肝脏进行代谢 ， 摄入过多肝脏就无法正常代谢 ， 从而增加肝脏的负担 ， 长期如此 ， 还会损害肝脏健康 。
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2. 压抑不良情绪
我们都听过怒大伤肝这句话 ， 有些人为了不伤害肝脏的健康 ， 往往压抑着自己的情绪 ， 其实压抑着情绪 ， 容易肝气郁结 ， 引起肝火旺盛的情况 ， 更容易伤害到肝脏 。在心情不好的时候 ， 可以通过其他的方式来疏泄 ， 比如听听音乐、逛逛街、聊聊天等 。
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3. 认为染发、染发对肝脏没有影响
很多女性为了漂亮经常去做头发 ， 其实 ， 在染发和烫发时 ， 所用的药膏也含有有害的物质 ， 就会在染发时通过皮肤渗透到体内 ， 从而增加肝脏的排毒负担 。
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肝不好 ， 身体会发出3个“异常” ， 占一个都别忽视
1. 小腿抽筋
“肝主筋” ， 肝脏控制着体内的筋脉 ， 如果肝不好 ， 小腿就容易抽筋 。肝脏受损后 ， 肝内的回血量就会随着减少 ， 就不能充分滋养筋脉 ， 容易出现小腿抽筋 。
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2. 腹部疼痛
肝脏病变 ， 右腹部就会出现疼痛 ， 小腹的右上侧 ， 又被称为肝区 ， 虽然肝脏没有痛感神经 ， 在肝脏受损严重时 ， 肝脏的肿块会增大 ， 会压迫到周围的神经和组织 ， 就会出现腹部疼痛 。
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3. 黄褐斑
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