基础体温|排卵期要怎么测定？这几个小技巧可以用上！
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能顺利怀上孕 ， 精子和卵子的结合非常重要 。如果备孕良久 ， 女性同胞们对于自己什么时候排卵 ， 或者提前预测出排卵的日期 ， 是特别的想知道的 。
今天就和大家聊一聊 ， 有什么办法可以监测自己的排卵 。
方法一：基础体温
基础体温就是每天早晨睡醒、睁开眼后 ， 不做任何事情 ， 直接测量而得出的体温 。如果稍有运动 ， 体温就会发生变化 ， 测量的数值也就不准确啦 。
测量时 ， 需要将体温计放在舌头下面5分钟 ， 不能测腋窝温度 ， 因其受室温影响大 ， 会有误差 。
排卵日后 ， 基础体温会上升0.3℃~0.5℃ ， 因为卵子成熟后 ， 黄体就会合成孕激素和雌激素 ， 在激素的作用下 ， 子宫内膜增厚 ， 女性体温升高 。
测量基础体温是一项没有创伤 ， 操作简单 ， 无需花费的检查 。不过 ， 基础体温会受睡眠情况、服药、饮食、疾病等多方面因素干扰 ， 所以单用基础体温不能准确判断排卵情况 。而且要连续测量多个月经周期 ， 有些麻烦 。
除此之外 ， 我们还可以试试另一种测量方法 。
方法二：尿排卵试纸
就像植物的生长离不开养料一样 ， 每一颗卵子的成熟 ， 都需要一种激素：黄体生成素(LH) 。
LH不仅存在于血液中 ， 也会随着身体的代谢而进入到尿液中 。当血液中的LH达到高峰时 ， 尿里面的LH也会随之达到高峰 。这时如果用尿排卵试纸测试 ， 试纸就会变成阳性 ， 也就意味着排卵了 。
尿排卵试纸的测定：下午15:00—20：00是测定的最有效时间 ， 可以检测到90%的排卵周期的LH峰值 。
其实 ， 要说测量排卵 ， 最准确的应该是下面这个了：
方法三：阴道B超监测
阴道B超监测不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡 ， 还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等 ， 甚至能直观的监测到是哪侧卵巢排卵 。
如果某天做阴道B超检查的时候有卵泡 ， 第二天卵泡消失 ， 同时出现黄体和子宫直肠窝积液 ， 就说明排卵了 。
【基础体温|排卵期要怎么测定？这几个小技巧可以用上！】虽然阴道B超监测比较精准 ， 但一般每个周期要做3-4次动态监测 ， 甚至更多 ， 这就需要花费一定的时间和金钱了 。
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