女性养生|女人40岁后，为啥容易发福？教你这样做，或许能帮你拥有好身材( 二 )
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【女性养生|女人40岁后，为啥容易发福？教你这样做，或许能帮你拥有好身材】充足的睡眠：现在的人都有熬夜晚睡的习惯 ， 要知道睡眠不足 ， 不仅会影响到我们第2天的精神 ， 而且也可能会造成我们的身体发胖 。所以说拥有一个良好的睡眠可以加快身体当中荷尔蒙的分泌以及脂肪的分解和燃烧 。促进身体当中的新陈代谢 ， 这样的话就可以将身体当中的脂肪更快的转化成热量 ， 达到减肥瘦身的效果 。
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