小儿健康|孩子缺锌的7个特征，家长要注意！
锌是人体内100多种酶的重要组成部分 ， 是各种酶的催化剂 ， 在孩子成长发育过程中 ， 是不可缺少的 。
统计资料显示 ， 中国儿童缺锌的发生率非常之高 ， 60%处于成长发育期的孩子都处于缺锌状态 。
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孩子缺了锌 ， 问题就会一一出现 ， 但是因为有些问题短期内并不明显 ， 很容易被家长忽视 。
而一旦长期处于缺锌状态 ， 会严重影响孩子正常的生长发育 。缺锌的特征
1、食欲减退
许多孩子都不喜欢吃饭 ， 这也是孩子缺锌的一种表现 ， 严重的甚至会出现厌食挑食的情况 ， 这都是极度危害到宝宝健康的 。
2、生长发育缓慢
【小儿健康|孩子缺锌的7个特征，家长要注意！】和同龄孩子的对比 ， 缺锌的孩子往往都会低于3-6cm ， 体重也会轻过2kg左右 ， 看上去比同龄孩子要小上一圈之多 。
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3、免疫力低
缺锌影响免疫系统的运作 ， 免疫力一旦下降 ， 宝宝就极易出现呼吸道感染的情况 ， 导致经常感冒发烧生病 。
4、口腔溃疡 ， 指甲出现白斑、手指长倒刺
容易经常患口腔溃疡 ， 这样宝宝会很难受哦 。
指甲出现白斑、手指长倒刺也是缺锌的表现 ， 容易被家长忽视 。
5、异食癖
虽然大家都知道孩子喜欢胡乱吃些东西 ， 但是缺锌的宝宝会加重 ， 会撕咬一些衣物、玩具、指甲等等 。
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6、视力下降
缺锌将导致孩子夜视困难、近视 ， 所以不想让宝宝成为一个小四眼 ， 那还是得补补锌啊 。
7、注意力不集中 ， 好动
宝宝缺锌的话 ， 本身的反应也会变得相对慢些 ， 而且注意力很难集中 ， 如果对于早教来说的话 ， 那就更加困难了 。
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如何给孩子补锌
预防缺锌或经专业评估确定缺锌 ， 首选食补 。
动物性食物
动物性食物的锌含量高 ， 并且生物活性也高 。牛肉、猪肉、肝脏等是最简单易获取的富含锌的食物 。
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鱼类、贝类
牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多锌 ， 若单从含量上说 ， 牡蛎又是其中的佼佼者 。
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植物性食物
植物性食物的锌含量普遍很低 ， 相比较而言 ， 锌含量还算较高的有豆类、花生、小米、莴苣等 ， 还有葡萄干、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等坚果
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另外 ， 如果怀疑宝宝有缺锌的表现 ， 可以到医院检测微量元素 ， 可以咨询医生根据宝宝情况及时补充 。
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