肿瘤|提醒：有这9个特点，说明你比别人更容易得癌！要尽快纠正
全国肿瘤登记中心曾发布的《2014年研究解析中国肿瘤流行病谱》显示 ， 如果按照平均寿命74岁计算 ， 人一生中患癌概率都是22% 。
那有人就纳闷了 ， 为什么有些人会得癌 ， 有些人不会得？专家表示 ，
这主要取决于后天生活方式和习惯 。
简而言之 ， 只要改掉这些坏习惯 ， 很有可能逃过一劫 。
9个坏习惯 ， 让你患癌几率猛增
一、爱吃烫食
中国人有喝粥的习惯 ， 尤其一些人还喜欢喝热粥 ， 温度越高喝起来越有感觉 。而正是因为这种不良的方式 ， 才导致一些地区食管癌、胃癌高发 。研究显示 ，
食物的温度超过65度 ， 就会对人的口腔和食道造成烫伤 。
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而有些人喝的热粥和热茶 ， 温度要远远高于65度这个临界值 。人体的口腔黏膜以及食道黏膜是非常脆弱的 ， 受到损伤后 ， 食道上皮细胞需要经过一定的时间才能恢复 。而如果长期吃烫食 ， 上皮细胞始终不能完全修复 ， 持续处于损伤的状态下 ， 就会有癌变的倾向 。所以 ， 趁热吃的这种吃饭习惯 ， 真得改改了 。
二、光吃肉不吃菜
现代社会生活条件好了 ， 餐桌上的肉食也越来越多 ， 有的人除了正餐吃肉之外 ， 还经常去吃烧烤 ， 清一色的全部肉食 ， 一天下来 ， 没见到他吃多少蔬菜 。而这样一来 ， 患癌的间接风险就提高了 。
脂肪摄入过度 ， 会引起肥胖的发生 ， 而在临床上 ， 肥胖又是糖尿病、乳腺癌、前列腺癌等多种疾病的诱发因素 。此外 ， 蔬菜吃的少 ， 膳食纤维摄入量不够 ， 肠道的蠕动能力变弱 ， 将会导致便秘 ， 而长期的便秘 ， 有害物质在肠道停留 ， 又会增加肠癌风险 。
数据显示 ， 我国经济相对发达的一线城市 ， 结直肠癌的发病率比西部地区要高很多 。以上海为例 ， 半个世纪以来 ， 结直肠癌的发病率增长了5倍多 。好的生活方式 ， 确实会产生一些“富贵癌”的发生 。
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三、久坐不动
不运动对身体的危害 ， 有太多的研究 。首先身体不运动 ， 新陈代谢会减慢 ， 而新陈代谢的减缓又会导致身体的排毒能力变差 。而且人体在不运动的状态下 ， 体温相对较低 ， 免疫细胞的活性也会随之下降 ， 这样一来 ， 身体内的废物堆积着排泄不出去 ， 免疫力又下降 ， 长期下去 ， 会让很多致病因素趁虚而入 。
而身体一旦运动起来 ， 不但能够促进代谢 ， 还可以加快脂肪的消耗 ， 这样体重保持在一个合理的状态下 ， 也就减少了肥胖引起疾病的风险 。当治病的风险降低了 ， 免疫细胞的活性又处在合理的状态 ， 癌症自然也就难以在身体内扎根了 。
四、经常熬夜晚睡
有了手机之后 ， 很多人的白天黑夜也就没区别了 。有的人通宵玩游戏 ， 有的人通宵看电影、熬夜成了家常便饭 ， 虽然风险谁都知道 ， 可很多人就是不愿意去改变 。熬夜扰乱人体内的生物钟 ， 会增加患癌风险 ， 这可是有科学研究的 。
人体内有原癌基因和抑癌基因 ， 原癌基因就是能够激发细胞癌变的潜在基因 ， 而抑癌基因就是可以随时抑制肿瘤产生的基因 。在人体内 ， 这两种基因维持在一个相对微妙平衡的状态 ， 可是如果长期熬夜 ， 人体内抑癌基因的功能变弱 ， 这就给原癌基因的发生发展提供了机会 。
加拿大的一项研究发现 ，
女性如果夜班工作长达30年以上 ， 乳腺癌的发病风险会增加两倍 。
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